写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
全然駄目だった(>_<)
昨日のイメージを固めようと昨日と同じく箕面の滝駐車場から北摂霊園方面へ!

金曜はランオフなので登りは昨日を思い出しながらフォームを固め下りをタイムアタックでもしようかと思っていた

超回復を想い、ランオフ前の日はちょっとしんどいトレーニングをしとこうかと思ったんだがね


けど、走り出して全然だった(>_<)

脚が疲れているのか前までと同じで膝が伸びた状態で着地出来ていない感じだし
とにかくしんどかった
登りはユックリと走ってるのに歩きたいと思った(^_^.)


そしてフォームの方だが全然気持ちよく走れない!
なんか上半身と下半身の動きがあっていない感じでリズム良く動けていない感じ!
ギクシャクした感じ!
腰ツイストジャンプがタイミング合っていない感じ

最後の最後でダッシュの時にはまぁ~昨日みたいに走れたかなと思えたが…


しばらく意識して走っていればイメージ通りになるかな(^_^)




火曜日の整骨院で左足太股の張りを此方は訴えたのだが
整骨院で左足ひざの裏側の上は痛みが有りませんかと聞かれた!
何も感じていなかったので、痛みや違和感は有りませんと答えたが
本日、左足ひざ裏の上側に痛みがあった!
初めての場所だ!


明日、整骨院へ行くかな~~~




紫陽花が終わるともう直ぐハスの花ですね!

2004年の万博公園のハス園での写真

2004_07_10_b14.jpg




本日 10km走行
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1706. さくら   URL  2014/06/26 21:57 [ 編集 ]
出ました♪( ´▽`) 蓮の花
実物よりいいですね♥︎

左足のひざ裏の痛み....暗示?笑
イヤイヤ、筋肉の張りなんかで分かるのかな?
1707. ちょーみん   URL  2014/06/27 04:52 [ 編集 ]
さくらさん

> 出ました♪( ´▽`) 蓮の花
> 実物よりいいですね♥︎
>
> 左足のひざ裏の痛み....暗示?笑
> イヤイヤ、筋肉の張りなんかで分かるのかな?

ここで頑張って走ってると故障に繋がると思って
無理はしない様にしていますが…


今シーズンの故障時は何も感じなくで大会でスピードが出なかっただけなんですがね(^_^;)
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Author:ちょーみん
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2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
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4:30:01(グロス)



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2:09:50(グロス)


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2017年3月5日
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