写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
春の武奈ヶ岳(樹)
冬、気象が厳しいんでしょうね~~~

変わった形の樹が沢山あります


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昨日はランオフで休養十分なので
本日、箕面の滝駐車場から北摂霊園方面の市町村境までの登りを頑張る日!


タイムアタックとしなかったのは、前回でベストから30秒も遅くなるとは思わなかったので
今日も自己ベストは出ないだろうとベスト狙うんじゃなく
ゼェハァ~言う位に走れれば良いかと走りました!


意に反して、登りの5kmは
12秒の自己ベスト更新です(^o^)/


道路にある気温計は19℃と前回のタイムアタック時の17℃よりも高い!

前回よりも力が付いてきたか?


中々、自己ベストは更新できないだろうが
これからも頑張るべ!!!


一応
登り5kmで折り返しのトータル10kmのコース

ちなみに登りをタイムアタックすると下りはしんどくてダウンジョグ的な走りでフォームを意識して走っています


登り 28:24:08(k5:40)
下り 29:00:29(k5:48)




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本日 10km走行
月間 150km走行
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この記事へのコメント
1585. さくら   URL  2014/05/28 07:47 [ 編集 ]
凄い形、力強さを感じますね!

そりゃ〜力が付いてきてるんですよ!
走った距離は嘘つかないd( ̄  ̄)
1586. ちょーみん   URL  2014/05/29 06:37 [ 編集 ]
> 凄い形、力強さを感じますね!

最初は小さい種から、こんなに大きくなるって
凄いですよね


>
> そりゃ〜力が付いてきてるんですよ!
> 走った距離は嘘つかないd( ̄  ̄)

自分でもびっくりしましたよ(^_^;)
前回よりも全然、必死に走らなかったのにね(笑)
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Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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