写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
OTTYマラソン
本日、届きました♪



2014_05_24_01.jpg





やる気出てきましたよ~~~



10マイルの部に出走!

ハーフでもなく18kmだし、アップダウンが激しくタイム的には参考にならないだろうが
一生懸命走ってゼェゼェハァハァ言うトレーニングしてきます(^_^)



昨日、ランオフだったので疲れが取れたのか
本日は走る気が起こったし調子よく走れた!

やっぱり、休まねばなりませんね
年取ってるから(^_^.)


本日は初心向けインターバル走を久し振りに♪
ただ、調子が良かったのでいつもよりも1分間速く走るのを2本増やした!

けれども、皆がやってられるインターバル走よりもヘナチョコだ(笑)

走る前後にはランニングドリルエクササイズ
一通り行っています


走り終えてからランジウォークも20歩X2も!

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本日 7km走行
月間 140km走行
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この記事へのコメント
1573. はーちゃん   URL  2014/05/24 21:46 [ 編集 ]
10マイル、いよいよですね!
今月すごく練習されているちょーみんコーチを
見習いたいですf^_^;)
頑張って下さい\(^o^)/
1574. ばんぶー   URL  2014/05/25 11:54 [ 編集 ]
調子いいですね!練習もマジメにされてますね~。

私もちょーみんさんにならって、休みを増やして体が回復するのを期待したいですが・・・

いったんどん底に落ちて、また戻ってこれたときのうれしさは半端ではないと思います。
OTTYマラソンがんばってください!期待してますよ!!
1575. ちょーみん   URL  2014/05/25 15:54 [ 編集 ]
> 10マイル、いよいよですね!
> 今月すごく練習されているちょーみんコーチを
> 見習いたいですf^_^;)
> 頑張って下さい\(^o^)/

ありがとうございます(^o^)/
いよいよですが、暑くなかったら良いのになぁ~~~って思ってます(^_^.)
良いトレーニングとなる様に頑張りますね♪


今月はまだ走れてますが、
此方、暑くなると仕事も少しは忙しくなり、いっきにペース落ちますよ(笑)

走るだけでなく何か考えやなあかんなと思っています
1576. ちょーみん   URL  2014/05/25 15:58 [ 編集 ]
> 調子いいですね!練習もマジメにされてますね~。
>
> 私もちょーみんさんにならって、休みを増やして体が回復するのを期待したいですが・・・
>
> いったんどん底に落ちて、また戻ってこれたときのうれしさは半端ではないと思います。
> OTTYマラソンがんばってください!期待してますよ!!


やっぱり、故障は怖く、無理はしないつもりですので
適当にランオフ入れてます!

と言うか、真面目に走ると左足太股が張ってくるのが分るし
次の日は疲れからか調子がメチャ悪いんですよね!

こんなの昨年はなかったと思うので、歳から来るものかと思ってます(>_<)


1577. カメザル   URL  2014/05/25 17:59 [ 編集 ]
あれ!?なんかスイッチ入ってきましたね(笑)

やっぱり歳とってくると休んだら調子よくなるんですね(笑)
私もちょーみんさんを見習って頑張ります。
1578. ちょーみん   URL  2014/05/26 04:38 [ 編集 ]
> あれ!?なんかスイッチ入ってきましたね(笑)
>
> やっぱり歳とってくると休んだら調子よくなるんですね(笑)
> 私もちょーみんさんを見習って頑張ります。

よく言いますわ~
カメザルさんの筋トレとかの頑張りを此方が見習わなくてはなりません!!

たまには休みましょうね
歳なんですから(笑)
1579. さくら   URL  2014/05/26 08:23 [ 編集 ]
やっぱり大会が近づくとテンション上がりますね。
ええなぁ〜あの緊張感は....♪

でも、6月は暑いやろなぁ〜〜(>_<)
1580. ひでち   URL  2014/05/26 09:51 [ 編集 ]
オッティーマラソンというんですね。
何かの略字なんですか?^^;

10マイルという距離の大会にも出てみたいのですが、なかなか都合のつくのがありません^^;
1581. ちょーみん   URL  2014/05/26 17:26 [ 編集 ]
> やっぱり大会が近づくとテンション上がりますね。
> ええなぁ〜あの緊張感は....♪
>
> でも、6月は暑いやろなぁ〜〜(>_<)

やっぱり練習は面白くないですよね(笑)


暑いやろうなぁ~~~
冬は嫌ですが、今回の希望は雨です(笑)
1582. ちょーみん   URL  2014/05/26 17:27 [ 編集 ]
> オッティーマラソンというんですね。
> 何かの略字なんですか?^^;
>
> 10マイルという距離の大会にも出てみたいのですが、なかなか都合のつくのがありません^^;

さて、なんの略なんでしょうかね?
此方、全く興味なかった大会でしたので…(^_^.)

しかし、今回が31回大会ですから歴史はありますよね~~~
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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