調子良しなんだが…(^_^.)
2008年撮影だから、もう大きくなってどうなっているのだろうか？
天王寺動物園で雛を育ててるのを気付いた人が誇らしげに教えてくれたので撮影！
教えてもらわねば気付かなかっただろうな（笑）
ペンタックスK100Ds
本日は昨日までと違いやる気満々（笑）
だからゼェゼェハァハァ言うトレーニングって事で、
滝道駐車場から北摂霊園方面の登りをタイムアタック！
まずは走る前にストレッチだけでなく昨日の日記の腰ツイストジャンプをやり
ハイ・ニーを行い肩甲骨もストレッチして走り出しました
とても調子よくて登りの５ｋｍの最後まで腰高な感じで走れたので
タイムを期待したのですがベストには30秒も届かないし
記録的にも4番目(>_<)
道路に設置されてる気温計は17℃
やっぱり、気温が上がってくるとタイムは落ちてくるかな？
そして走り終わった後もストレッチだけでなく腰ツイストジャンプをやり
ハイ・ニーを行い肩甲骨もストレッチで終了！
にほんブログ村
本日 10ｋｍ走行
月間 127.6ｋｍ走行
2014.05.21 | Comments(6) | Trackback(0) | 動物園
