写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
ヒヨドリ
この前、ポットで育てたキクナの苗をプランターに植え替えました!

昨日、見ると苗は有りません

食べられていました(>_<)
この食べ方と時期的に青虫では有りません

多分、ヒヨです!


鳥も全然、興味無かったので知らなかったので最初は可愛いなと思っていましたが
結構、雑食で何でも食べるんですよね~~~

結構、家庭菜園で育てているもの食べられました<`ヘ´>

庭に来ていたヒヨドリです
2009_03_08_K100 007
ペンタックスK100Ds



本日も北摂霊園方面へ走りに行きました!

周回コースは面白くないので、メインのトレーニングコースはここにしようかと思っています(笑)

今日は、一昨日行えなかったインターバルトレーニングの変わり…


自分、ペース走とか出来ないんですよね~~~
ましてや、インターバル走なんて一度もやったことありません(^_^.)

なぜかって言えば、練習だとタイムが上げれるとかが実際に走らないと分らないから(笑)


速く走ることで大きな動きでLSDと違う筋肉の使い方をしようとインターバル走を行おうとした訳です


けれども、やっぱりインターバル走やペース走って、出来ないから
峠走の下りでスピード上げて大きな動きをしようと思った訳で!


下りでもペース上げるとゼェゼェハァハァ!

良いトレーニングになると思ってたまにはスピード上げて峠走しようっと!




明日は早く起きてLSDだ~~~
出来るかな?(^_^;)



本日 14km走行
月間 47.3km走行



関連記事
この記事へのコメント
1320. ばんぶー   URL  2014/03/09 00:13 [ 編集 ]
インターバルや下りをスピードアップなんて聞いたら故障しないか心配になってしまいます。

治って楽しく走れるようになるとガンガン行っちゃいますからセーブしてくださいね。

もう故障はコリゴリでしょ。安全第一です。
1321. ひでち   URL  2014/03/09 10:33 [ 編集 ]
ひよどりをこうやって見ると可愛いですね^^
私も5年前に家庭菜園にハマった時に
すべて食べられてしまい、そのまま辞めちゃいました^^;
足がまだ本調子じゃないみたいですが
ゆっくり休めながら走ってください^^
私もLSDを多用しようと思ってます^^;
1322. カメザル   URL  2014/03/09 10:43 [ 編集 ]
調子が出てきましたね。

でも、気をつけてくださいね。
もう歳なんだから(笑)
1323. ちょーみん   URL  2014/03/09 15:45 [ 編集 ]
> インターバルや下りをスピードアップなんて聞いたら故障しないか心配になってしまいます。
>
> 治って楽しく走れるようになるとガンガン行っちゃいますからセーブしてくださいね。
>
> もう故障はコリゴリでしょ。安全第一です。

大分、セーブしていますよ(^_^)v
長い距離と言っても10数km走れば2日ほどのランオフになりますし
走って調子悪いと思えばさっさと止めるし!



それと走った後のストレッチもちゃんと行っていますし!

安全第一です(^_^)v
1324. ちょーみん   URL  2014/03/09 15:48 [ 編集 ]
> ひよどりをこうやって見ると可愛いですね^^
> 私も5年前に家庭菜園にハマった時に
> すべて食べられてしまい、そのまま辞めちゃいました^^;
> 足がまだ本調子じゃないみたいですが
> ゆっくり休めながら走ってください^^
> 私もLSDを多用しようと思ってます^^;


憎そうな顔のも有ったのじゃないかな(笑)

はい、ランオフの日を結構とっています

此方も今シーズンに向けてLSDをメインにと思っていました
来シーズンに向けてもLSDがメインになると思っています
1325. ちょーみん   URL  2014/03/09 15:49 [ 編集 ]
> 調子が出てきましたね。
>
> でも、気をつけてくださいね。
> もう歳なんだから(笑)

はい、もう30歳を越えましたからね

20年も…

あれ?
この前もこんな返事したような(笑)

管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
http://runphoto.blog.fc2.com/tb.php/316-8f272501
カウンター

自己紹介
カテゴリ
ジョグノート

ブログ村

最新コメント
検索フォーム

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム
プロフィール

ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

月別アーカイブ
QRコード

QR