写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
休足
昨日、整骨院へ!

本当は今日行くつもりだったんだが仕事早く終わらなかったら行けないので行ける時に!!

一昨日、走った時に脚に軽く筋肉痛を感じていました

ふくらはぎにハムストリングに!!


しかし、後半に左膝裏に今まで感じた事のない軽い痛みが出始めました


土日は整骨院行けないし、まだ脚に疲労あるし膝裏の痛みは不安だしね(^^)


膝裏の痛みはハムストリングからの痛みでたいした事なし!

一安心です(*^^*)



それと月曜日の整骨院では腰もこってますとの事でしたが理由はマラソン後の車の運転

渋滞で長い時間運転したからね~

それが昨日にも残っておりました


この頃、腰の張りが中々なんね~

歳だね(><)


本日もランオフ(^^)v
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この記事へのコメント
1278. カメザル   URL  2014/02/21 12:37 [ 編集 ]
ちょーみんさん
歳だなんて言わずにまだまだ頑張ってください。

僕は歳なんでぼちぼちやります(笑)
1279. 骨皮筋右衛門   URL  2014/02/21 12:37 [ 編集 ]
2日休んで、もう走っているんですか?
私はフル走って以来、1mmも走れてません(笑)
整骨院続きそうですね。
1280. ちょーみん   URL  2014/02/22 16:40 [ 編集 ]
> ちょーみんさん
> 歳だなんて言わずにまだまだ頑張ってください。
>
> 僕は歳なんでぼちぼちやります(笑)

頑張りますよ~~~

なにせ若いですからね(笑)

1281. ちょーみん   URL  2014/02/22 16:42 [ 編集 ]
> 2日休んで、もう走っているんですか?
> 私はフル走って以来、1mmも走れてません(笑)
> 整骨院続きそうですね。

走ったと言ってもハーフですからね~~~
フルと全然違います(笑)

この先も整骨院は定期的に行こうかと思っています

脚でなく背中と言うか腰が結構張っているんですよね~~~(^_^.)

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



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2:08:23
2:09:50(グロス)


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1:58:41
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4:29:34(グロス)


2017年3月5日
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