写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
手応え有り
昨日は飲みに行ったのでランオフ!(笑)

そして本日は久し振りに箕面へ!



トレーニング再開してから、いつも家の近くの周回コースばかり走っていました

何故なら平坦だから(笑)

正直、坂で脚に負担かけるのが怖かったってのが理由です(^_^.)



「少し距離を伸ばしていきましょ」って事を信じ火曜は11km走行!

本日も坂のあるコースを10km走行!




今日、明るい兆しを感じました(^.^)

走っていても、いつも左足太股外側に痛みがあるのですが
今日は時々、感じる程度!

そして走った後は張りが出て痛むのですが、
これで明日、思ったよりも筋肉の張りが無ければ回復だと思います

本格的に走れそうな感じです!





しかし、今日は寒かったですね~~~


いつもは箕面の滝道の遊歩道の駐輪場まで自転車で行き、走るのですが
今日は車で箕面の滝の駐車場へ!

そこから北摂霊園方面へ走りましたが
13時半で気温0℃
2014-02-06-13-34-15.jpg





周りには雪が残っています!

2014-02-06-13-15-17.jpg




しかし、走ると寒くは無く汗ばむくらいで気持ち良かったです!
やっぱり周回コースは面白くないですね~~~(>_<)




景色変わるのは良いです

走っていて気持ち良かったです



途中から走っていても気持ち良く走れていたのでペース上げ気味になりました

まぁ~後半は脚はふらふらになっていましたが
久し振りに気持ち良く走れました!


さぁ~
明日、脚の状態はどんなのだろうか?

回復を感じられたがどうなんだろうか楽しみです!


2014_02_16_33.jpg 
なんでか、雪だるまの写真だけ
真っ直ぐにならない!!!





本日 10km走行
月間 27.6km走行


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この記事へのコメント
1228. bg   URL  2014/02/07 00:37 [ 編集 ]
ビジターセンターから北摂霊園のトレイル
コースは尾根道なんで激寒ですよ
いつか試しにいってみてください
1229. さくら   URL  2014/02/07 09:01 [ 編集 ]
こちらも雪が降って寒い1日でした。
走り続けてるといいんですが止まると寒過ぎ(^^;;

回復を体感してきたんですね♪
やっとですね…良かった。
これで泉州も楽しみになりますね。
1230. ちょーみん   URL  2014/02/07 09:34 [ 編集 ]
> ビジターセンターから北摂霊園のトレイル
> コースは尾根道なんで激寒ですよ
> いつか試しにいってみてください

冬山行くとは言え寒いの嫌だから行かない(笑)


1231. ちょーみん   URL  2014/02/07 09:38 [ 編集 ]
> こちらも雪が降って寒い1日でした。
> 走り続けてるといいんですが止まると寒過ぎ(^^;;
>
> 回復を体感してきたんですね♪
> やっとですね…良かった。
> これで泉州も楽しみになりますね。

はい、回復を感じます♪

泉州、正直迷ってます

走ると思いますが距離やペースをどうするか…

トレーニングもどれだけ負荷かけるか…


迷いますわ(^_^;)
1232. ハッピィー パパ   URL  2014/02/07 12:57 [ 編集 ]
足の状態は良くなってきたみたいで
よかったですね

でも 無理しすぎないようにしてください。
1233. カメザル   URL  2014/02/07 13:10 [ 編集 ]
ダメですよ~
すぐに調子に乗って走りすぎたら!!
お互い歳なんだから(笑)
1234. ちょーみん   URL  2014/02/07 17:12 [ 編集 ]
> 足の状態は良くなってきたみたいで
> よかったですね
>
> でも 無理しすぎないようにしてください。

いや~~~
嬉しくて、めちゃ走ってしまいそうです(笑)

1235. ちょーみん   URL  2014/02/07 17:13 [ 編集 ]
> ダメですよ~
> すぐに調子に乗って走りすぎたら!!
> お互い歳なんだから(笑)

いや~
嬉しくて調子乗って走ってしまいそうです(^_^.)

そうですね!
もう30歳を越えたんですからね!


20年も…(笑)
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Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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