写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
美味しかった
昨日は家の近くの美味しい焼肉屋で一杯(^_^)v










土日と月曜は整骨院は行かず!
と言うか、行けず!

そして昨日は焼肉の前に4.4km走ったが今のところ脚の痛みは大丈夫!

姿勢に注意して走るには、余りにも遅いペースは走りにくいので適当にスピード上げるが息が苦しい(^_^;)

このペースで距離が走れない(^_^;)

帰宅後、筋トレ中は汗が滴り落ちる

寒かったはずなのに…(笑)

今日は整骨院へ!




整骨院も週に2度程にしておこうと!

そして距離は伸ばしていかねば!
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この記事へのコメント
1054. 骨皮筋右衛門   URL  2013/12/17 19:09 [ 編集 ]
距離は短くても痛みなく走れるようになった事は、復活も近いでしょうか?
もうしばらく辛抱ですね。焦らないでくださいよ。
1055. 小五郎   URL  2013/12/18 06:02 [ 編集 ]
無理しないでね〜

28日か29日に山ごもりの計画中~

1056. カメザル   URL  2013/12/18 12:34 [ 編集 ]
おぉ~ 焼き肉にビールの写真は反則です(笑)

ここは焦らずに!!
1057. ばんぶー   URL  2013/12/18 22:52 [ 編集 ]
順調に回復してますね。よかったです。

やはり奈良を走ったか走らなかったかで明暗が分かれましたね。
1058. ちょーみん   URL  2013/12/19 18:11 [ 編集 ]
> 距離は短くても痛みなく走れるようになった事は、復活も近いでしょうか?
> もうしばらく辛抱ですね。焦らないでくださいよ。

痛みは有るのですが我慢の範囲内です!
焦りと言うよりも、こんなにも息が切れたり脚の筋力が落ちているのかと愕然としますよ(^_^;)
1059. ちょーみん   URL  2013/12/19 18:11 [ 編集 ]
> 無理しないでね〜
>
> 28日か29日に山ごもりの計画中~

どこの山に行くのかな?
本土まで来るの?

1060. ちょーみん   URL  2013/12/19 18:12 [ 編集 ]
> おぉ~ 焼き肉にビールの写真は反則です(笑)
>
> ここは焦らずに!!

はい、もう焦っても遅いですしね(笑)
1061. ちょーみん   URL  2013/12/19 18:15 [ 編集 ]
> 順調に回復してますね。よかったです。
>
> やはり奈良を走ったか走らなかったかで明暗が分かれましたね。

順調では無いと思いますよ…

だって、11月3日の土山からですから1ヶ月以上ですし…(^_^;)

奈良は痛みで走ろうなんて思えませんでしたもの(^_^;)

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Author:ちょーみん
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2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
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4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


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1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
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4:29:34(グロス)


2017年3月5日
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