写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
あいの土山の様子
時間が欲しいですね~~~(>_<)

仕事が忙しかったです(>_<)

筋肉痛ひどくストレッチやウォーキングで体をほぐしておきたいし、昨日までの楽天の優勝セールで買っておきたいものは注文したいし…


とりあえず、火曜日と本日、1時間くらいづつウォーキングして体幹系の筋トレストレッチ!

いつもは走るコースを歩いたのですが、歩いていると走りたくなりますね(笑)


今週は無理せずにいます


昨日、余りにも筋肉痛と左足太股裏側のが痛いので、あんま、マッサージってのに行ってきました


とりあえず、大会前から痛かった左足太股裏側、右股関節の痛みも筋肉が疲れていると…

ゆっくり休むと治ると言われたが…


やっぱり、凄いですね!
色々な部分がパンパンでした!
ふくらはぎなんて自分でもパンパンなのは分かっていましたが触るだけで痛い痛い(笑)

肩や首も凝っていたし肩甲骨辺りも張っていた!

マッサージしてもらい楽になったかといえば

全然で却ってほぐれて痛くなった(>_<)

痛くなかった腰が痛くなってるし(笑)





あいの土山ってどのような所を走るか撮っていたものから!


会場横の駐車場となったグラウンド!
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受付の様子
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スタートの整列地点の様子
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スタート後のトップ集団
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のどかな風景の中を走る
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このような田園と茶畑の中を走ります!

ですから、コース幅はそんなに広いものでもなし
カーブは多いです!

それと、応援は田園地帯では期待出来ずだし
集落と言っても家がポツポツとあるので応援もポツポツ!


ただ、温かい応援ですがね


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この記事へのコメント
917. ゆるりん   URL  2013/11/08 03:57 [ 編集 ]
遅ればせながら、あいの土山フル完走、お疲れ様でした☆
田園に茶畑、良い雰囲気ですね♪
応援が少ないのはちょっとキツイかもしれませんが…
痛くなかった腰が痛みだしたのは、もしかしたら、強い足の痛みがマシになってきて、もともとあった腰の痛みに気づいたかも。
いずれにしてフル後の体、ゆっくりいたわってあげてくださいね。
918. さくら   URL  2013/11/08 12:47 [ 編集 ]
ほんま、のどかな風景(⌒▽⌒)
良いお天気の日にJogするのに
ええコースですね。

私は大阪以来、昨夜始めてはしりました(≧∇≦)
919. ちょーみん   URL  2013/11/08 20:31 [ 編集 ]
> 遅ればせながら、あいの土山フル完走、お疲れ様でした☆
> 田園に茶畑、良い雰囲気ですね♪
> 応援が少ないのはちょっとキツイかもしれませんが…
> 痛くなかった腰が痛みだしたのは、もしかしたら、強い足の痛みがマシになってきて、もともとあった腰の痛みに気づいたかも。
> いずれにしてフル後の体、ゆっくりいたわってあげてくださいね。

ありがとうございます(^.^)

応援って凄いですよね~~~

正直、昨年と今年の練習量等、なにも変わってないつもりだが
痛いところが出たり走っても調子悪かったり走った後の筋肉痛など
今までなかったのに年なんだろうなと悲しく思っております(^_^;)

いたわります(笑)
920. ちょーみん   URL  2013/11/08 20:33 [ 編集 ]
> ほんま、のどかな風景(⌒▽⌒)
> 良いお天気の日にJogするのに
> ええコースですね。
>
> 私は大阪以来、昨夜始めてはしりました(≧∇≦)


まぁ~名古屋は3月と余裕が有るからあわてずともね(^.^)
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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