写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
峠走!
本日は勝尾寺への峠走でタイムアタック!

9/19は惜しくも記録更新はならずでしたが
本日は無事、記録更新(^_^)v


と言っても今までの記録と同じなら
前回の篠山マラソンでの4時間16分と同じってことだから
トレーニングの成果は出ていないってことですものね(^_^;)

往路 39:35:67 (前まで40:15:90)
復路 30:45:58 (前まで30:59:35)

往復 1:10:21  (前まで1:11:53)


涼しくなりパフォーマンス上がってきてるので
もっと短縮出来るのと思っていましたが甘くは有りませんね(笑)

これなら前回の篠山マラソンのタイムを大幅には上げれなさそう(>_<)




勝尾寺へのコースより先なんですが
2005年に自転車で撮影に行ったときの物で
時間的にと言うか精神的に余裕があったんですね~~~

今年は結局、彼岸花の撮影には行っていません(>_<)


2005_09_25_01.jpg


2005_09_25_02.jpg




本日 11.3km走行
月間 122.4km走行
体重 起床時76.8kg 最軽量時75.4kg

収穫 茄子6個
   ししとう35個


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この記事へのコメント
745. さくら   URL  2013/09/26 23:34 [ 編集 ]
これからは坂道での練習が必要だと痛感
筋力と心肺機能を上げないとスピードは出ませんね^^;

それと、明日から腹筋を毎日頑張ります!
大阪には間に合わなくても
奈良の頃にはウエストクビレ出来てるかな(ソコ?笑
746. ばんぶー   URL  2013/09/26 23:54 [ 編集 ]
千里の道も一歩からですよ。
一足飛びに速くはなんないですよ。
少しずつでも進歩していればいいじゃないですか!

記録更新したことを喜びましょうよ!
747. 骨皮筋右衛門   URL  2013/09/27 16:46 [ 編集 ]
たとえわずかでも更新できたのは事実ですから、良かったと思いますが。
足裏と股関節の違和感はマシになったんでしょうか?
748. ちょーみん   URL  2013/09/27 21:41 [ 編集 ]
> これからは坂道での練習が必要だと痛感
> 筋力と心肺機能を上げないとスピードは出ませんね^^;
>
> それと、明日から腹筋を毎日頑張ります!
> 大阪には間に合わなくても
> 奈良の頃にはウエストクビレ出来てるかな(ソコ?笑

k5分半でなら走れるがフルとなると…
正直、スピードは今のままでも十分だと思いますが
持久力を上げねばと思っています…

此方も腹筋が割れてたら格好良いなと(笑)
749. ちょーみん   URL  2013/09/27 21:43 [ 編集 ]
> 千里の道も一歩からですよ。
> 一足飛びに速くはなんないですよ。
> 少しずつでも進歩していればいいじゃないですか!
>
> 記録更新したことを喜びましょうよ!

千里の道も一歩から…
もう4年目ですが(笑)

正直、このタイムが限界近くだと思うので
これよりも上げれたら万歳ですね(^.^)
750. ちょーみん   URL  2013/09/27 21:47 [ 編集 ]
> たとえわずかでも更新できたのは事実ですから、良かったと思いますが。
> 足裏と股関節の違和感はマシになったんでしょうか?

とりあえず、足裏が痛いのはどうにかなるんでは無いかと思います。
けれども、痛いです(>_<)

股関節の痛みは日常でも痛いし
走り始めも痛いですが距離を走ると痛んでくるってのが不安です

脚を後ろに伸ばした時(ストライド伸ばしたら)痛いので
正直、不安です
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Author:ちょーみん
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2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
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1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
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4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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