写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
日曜の分を本日に!


日曜は一応4時起きでした!
けれども、雨音を聞き、もう一度寝直しました(笑)

木金土と走るのはサボってしまいましたので
どうしても走っておきたかった日曜!

4時起きのLSDは出来ませんでしたので
奥さんが行っているフィットネスに一緒に行き走って来ました

さぁ~頑張るぞとトレッドミルで走り始めましたが
調子はいまひとつで45分の7.3km走行!

6分/kmとユックリ目のペースで入りましたが駄目でした(>_<)


その後は筋トレのマシーン等をウロウロと2時間汗を流しました






本日は涼しいので日曜に出来なかったLSDを!

やっぱり涼しいと全然違いますね~~~


と言ってもフラフラになりながらの120分LSDでしたが(笑)



昨年のデーター見てみると一日の走行距離はもっと走っていましたね…
ただ、7分半/kmくらいとペースはメッチャ遅かったですが!


今年は昨年よりも走るのがしんどく距離が走れません(>_<)



目標の月間200kmまで約50km
一日もサボらず毎日10km!

今月もノルマの200kmは無理だなぁ~~~(^_^;)


奈良マラソン3ヶ月前の9月に入ったら、ちょっと頑張ろうっと♪







伊吹山でも花の写真じゃなくて風景写真を!


2006_09_11_09.jpg






本日 15.2km走行
月間 154.9km走行
体重(最軽量時)76.2kg



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この記事へのコメント
599. さくら   URL  2013/08/27 10:29 [ 編集 ]
私も昨日、雨で走れなかった分
今日は20km頑張ってきましたよ♪
でも、良い雨でしたね^^
畑の枯れかけた野菜たちがシャンとしましたわ

同じお山とは思えない^^;
緑にしか見えない山の木々の下で
可愛いお花が咲いているんですね。
601. カメザル   URL  2013/08/27 12:32 [ 編集 ]
トレッドミルはどうも苦手ですぐに飽きてしまいます(笑)

私も9月から頑張りたいと思います。

と言うか
頑張らないと奈良が大変なことになってしまいそうです(汗)
602. 骨皮筋右衛門   URL  2013/08/27 12:58 [ 編集 ]
私はここ1週間全然走れていません。
疲れが溜まっているのか、朝が起きれなくなっています。
今月最低でも2回は走らなければ、ズルズルといってしましそうで怖い(笑)
604. ちょーみん   URL  2013/08/27 18:36 [ 編集 ]
> 私も昨日、雨で走れなかった分
> 今日は20km頑張ってきましたよ♪
> でも、良い雨でしたね^^
> 畑の枯れかけた野菜たちがシャンとしましたわ
>
> 同じお山とは思えない^^;
> 緑にしか見えない山の木々の下で
> 可愛いお花が咲いているんですね。


良い雨でした(^.^)
一気に涼しく過ごし易くなりました♪
605. ちょーみん   URL  2013/08/27 18:38 [ 編集 ]
> トレッドミルはどうも苦手ですぐに飽きてしまいます(笑)
>
> 私も9月から頑張りたいと思います。
>
> と言うか
> 頑張らないと奈良が大変なことになってしまいそうです(汗)

確かにトレッドミルは面白く有りませんね
それに走っていると、施設の中って、陽射しが無いだけで、どこも思ったよりも暑く感じます

此方、9月前に8月のラストスパートかけてみますわ(^_^)v
606. ちょーみん   URL  2013/08/27 18:40 [ 編集 ]
> 私はここ1週間全然走れていません。
> 疲れが溜まっているのか、朝が起きれなくなっています。
> 今月最低でも2回は走らなければ、ズルズルといってしましそうで怖い(笑)

罰ゲーム?もいれて頑張りすぎですよ!(笑)

疲れが取れたら、また走れますよ♪
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Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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