写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
八ヶ岳は阿弥陀岳
暑いので今日も冬の寒い時の写真載せます

南八ヶ岳の阿弥陀岳って山を撮ったものですが
角度が違うとイメージも全然違います

上のは名峰赤岳途中からの阿弥陀岳!
険しそうな山容です

下のは行者小屋と言う小屋のあるテント場から見上げた阿弥陀岳
なだらかな山に見えます




ちなみに、上のは気温と風速から体感温度は-30℃近いのでなかったかと…






2002_01_13_17.jpg
2002年1月撮影
赤岳の文三郎尾根途中からの阿弥陀岳




2010_02_07_32.jpg
2010年2月
行者小屋辺りからの阿弥陀岳





昨日、軽くだけ走りに行きました

走らねば体重が増えそうなんで運動はしなければ心配で心配で(笑)



ふくらはぎは筋肉痛的な痛みで心配ないかと…
そして腰の張りみたいな痛みは有りませんでした

しかし、2.2kmのコースを3周だけと抑えました!
ってのは嘘でしんどくてこれ以上走れませんでした(笑)

けれども、ふくらはぎに負担の無いランジウォークは20歩を3セット行ないました


そして本日も走りに!
けれども、しんどくて5kmほどしか走れず(>_<)

よって、ランジウォークはまたまた20歩を3セット


本日 5km走行
月間 70.5km走行

体重(最軽量)77.6kg

収穫
ミニトマト8個+10個
オクラ3本+4本









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この記事へのコメント
489. さくら   URL  2013/07/12 22:41 [ 編集 ]
「行者小屋」聞いたことあります。
うちの父親も店をほっぽといて
よく冬山に登っていましたから
そのせいで痔になってた(バチダナ笑)

「-30℃」 納得やね^m^

今晩も体温3度下がりました♪
490. 骨皮筋右衛門   URL  2013/07/13 15:05 [ 編集 ]
私も今日は途中8kmでやめてしまいました。
明日は罰として15kmの予定。(無理かもしれませんが)
冬山の写真見ていつも思うんですが、冬山登るって
すごいことですよね。
わたしなんか夏山でも無理そうです(笑)
491. ちょーみん   URL  2013/07/13 17:44 [ 編集 ]
> 「行者小屋」聞いたことあります。
> うちの父親も店をほっぽといて
> よく冬山に登っていましたから
> そのせいで痔になってた(バチダナ笑)
>
> 「-30℃」 納得やね^m^
>
> 今晩も体温3度下がりました♪


その昔に行者小屋まで行くのは交通の便を考えると大変だっただろうな~~~

よっぽど好きでなければ関西からは行けないだろうなぁ~~




それが罰で痔ですか…(笑)


ちょっと過ごし易くなりそうですね(^.^)
492. ちょーみん   URL  2013/07/13 17:47 [ 編集 ]
> 私も今日は途中8kmでやめてしまいました。
> 明日は罰として15kmの予定。(無理かもしれませんが)
> 冬山の写真見ていつも思うんですが、冬山登るって
> すごいことですよね。
> わたしなんか夏山でも無理そうです(笑)


冬山…
確かに遭難死してる方が居るところでは有りますが、天気次第ですし

そんなにたいそうな所へは行っていませんので…(^_^;)

それと写真目的ですので悪天だと動きませんし(笑)
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Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
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1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
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4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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