写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
ちょっと違和感が…
 

昨日、暑いのでまだ日陰のある服部緑地へ走りに!

一昨日、距離は短いながらも自分的にはスピードを出したつもりなんだが無理しすぎたかな???


少し力入れるところになると右足のふくらはぎが痛みます

そして右の腰の辺りにも筋なのか連動して痛みが…


ちょっと無理をしないようにと本日は筋トレ!

明日も走らず筋トレか自転車が大丈夫そうなら自転車でウロウロとするかな



しかし、暑い(>_<)


余りにも暑いので涼しく感じれればと季節はずれながら冬の写真を(笑)

2003_02_09_a33.jpg
2002年2月の南八ヶ岳にて







昨日 9.5km走行
月間 58.9km走行

本日の体重(最軽量時)77.6kg

本日の収穫 オクラ3本

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この記事へのコメント
479. yanmar(ヤンマー)   URL  2013/07/10 22:14 [ 編集 ]
こんばんは。

今だからこそ
冬山の写真いいですね。
カキ氷が食べたくなりました。(笑)

↓ 下の蓮の写真の3枚目。
柔らかい感じでめちゃ綺麗ですね。(^^)
480. さくら   URL  2013/07/10 23:32 [ 編集 ]
ひやぁ~~~≧▽≦
・・・って感じ♪
体温3度は下がりました笑

休息も重要^m^
481. 骨皮筋右衛門   URL  2013/07/11 12:00 [ 編集 ]
ふくらはぎ、腰 大丈夫だといいですね。
私も昨日走り終わってから、右膝裏に違和感発生しました。なので今朝はRUN中止。
(本当は寝過ごしました)

今日の写真は反則です。
PCの画面に向かって飛び込みそうになりましたよ(笑)
482. カメザル   URL  2013/07/11 12:31 [ 編集 ]
ムリは禁物ですよ~
大丈夫ですか?

また冬の写真 お願いしますね(笑)
483. ばんぶー   URL  2013/07/11 23:41 [ 編集 ]
がんばりすぎでしょ!
調子が良いからやりすぎてしまうんじゃないですか?

ちょっと変だな、という時は走らない方がいいですよ。

雪山いいな~。最近暑すぎて溶けちゃいそうです。。
484. ちょーみん   URL  2013/07/12 20:31 [ 編集 ]
> こんばんは。
>
> 今だからこそ
> 冬山の写真いいですね。
> カキ氷が食べたくなりました。(笑)
>
> ↓ 下の蓮の写真の3枚目。
> 柔らかい感じでめちゃ綺麗ですね。(^^)

ありがとうございます♪
蓮の3枚目のん
色使いだけで撮った様な感じ(笑)

蓮とかアジサイって誰もが撮る被写体でよく似た写真ばかり…
ちょっと難しいですよね(^_^;)

485. ちょーみん   URL  2013/07/12 20:33 [ 編集 ]
> ひやぁ~~~≧▽≦
> ・・・って感じ♪
> 体温3度は下がりました笑
>
> 休息も重要^m^

今、減量中につき、正直、中々、休息出来ません(^_^;)
走らねば体重が…(笑)

486. ちょーみん   URL  2013/07/12 20:34 [ 編集 ]
> ふくらはぎ、腰 大丈夫だといいですね。
> 私も昨日走り終わってから、右膝裏に違和感発生しました。なので今朝はRUN中止。
> (本当は寝過ごしました)
>
> 今日の写真は反則です。
> PCの画面に向かって飛び込みそうになりましたよ(笑)

多分、腰とか大丈夫そうです(^.^)
無理してるつもりは無くても駄目ですね(笑)

487. ちょーみん   URL  2013/07/12 20:34 [ 編集 ]
> ムリは禁物ですよ~
> 大丈夫ですか?
>
> また冬の写真 お願いしますね(笑)

はい、暫く冬の写真で行くことにしますね(笑)
488. ちょーみん   URL  2013/07/12 20:36 [ 編集 ]
> がんばりすぎでしょ!
> 調子が良いからやりすぎてしまうんじゃないですか?
>
> ちょっと変だな、という時は走らない方がいいですよ。
>
> 雪山いいな~。最近暑すぎて溶けちゃいそうです。。


暑くなると調子よいなんて事は無く
パフォーマンスは人一倍落ちるのですがね(^_^;)

正直、この歳だから故障が一番怖いですので無理はしていないつもりなんですがね…
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Author:ちょーみん
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2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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