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楽しい事を♪

写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています

健康診断から

少し前に健康診断の結果が出ています♪

例年と変わらずな数値です
多分、健康的かな???


今年で特に変わったのがHDL(善玉コレステロール)値

例年なら100を少し超えた辺りなんだが、今年は88!

これでも基準値を高い方でオーバーしてるんよね

LDL(悪玉コレステロール)は基準値の低い方で収まってる!



HDLが高いのは良くて、低いのは良くないのだが、
高過ぎるのも悪いことが有る様な事が書いて有る(^-^;


「HDLコレステロールの数値が高い場合に注意が必要なのは、
次の2つのケースです。それは、「肝機能の障害が疑われるケース」と「CETP欠損症が疑われるケース」です。」




症状としては、かゆみ・疲労感・口の渇き・ドライアイ・黄疸などの症状が現れるってころだから
関係無しだと思う

それに、走る前、健康診断の数値がめっちゃ悪く自転車通勤、片道15kmってのを
数年行ったら、これらの数値がめっちゃ良くなった!

走り出してからは、もっと良くなった

だから、HDLが高いのも身体に悪い方ではないだろうと思うが、
気になる文言も見つけてる(>_<)


アルコールには、善玉コレステロールを増やし、
悪玉コレステロールを減らす作用があると言われています。




まさか、これが原因か???(笑)



けど、γ-GTも19と基準値の低い方で収まってる!

肝臓は大丈夫だからアルコールで善玉が増えて悪玉が減ってるわけでは
無いと思われるんだがなぁ~~~(^-^;



ただ、γ=GTが低いって事で練習も余り出来ていない???(笑)






それと、やっぱりだが毎年、赤血球やヘモグロビンの数値が良くない(>_<)

ランナーの人なら仕方ないかも知れないんですよね!


だから、鉄のサプリを今年は真面目に採っていた




けれでも、昨年までと余り変わらずに低い!


サプリの鉄は役に立たないのか???




一応、毎日飲みますがね(^-^;




健康だと思い今まで通りに無理せずに練習重ねます(^^)v







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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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