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楽しい事を♪

写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています

短い距離と言うか時間なら大丈夫

昨日、箕面のマイコースへジョグ♪

当初は下りダッシュだと思って行きましたが
気分が乘らなかったのと、思ったよりも涼しく感じたので
長い距離がどれだけ走れるか見てみようと高山公民館コースへ!


出来るだけ心拍数を上げないようにゆっくりと走る♪
約5kmの市町村境でちょっと止まって心肺落ち着ける

そして折り返し地点である高山公民館でも少し休憩

往路復路ともに心拍数は130台に抑えるが
それでも、ノンストップで走り切る事は出来なそうでした

ただ、歩かず走り切れたのは良かった♪


現地気温が17℃でこれだから
もっと暑くなると走れないだろうなと思う(^-^;


そして今日は下りダッシュ♪

1.7kmの下りダッシュと1.4kmの下りダッシュの2本ってのが
普通なんですが、今日は1kmを3本としました

1.7kmは走り切れなかった(^-^;

しかし、動悸ではないが症状は出なくて
普通に走れる♪

昨日のジョグの方が走れない

やっぱり、暑くなるとジョグよりもダッシュの短い距離と言うか
時間で終わる練習がメインになるだろうな



走る前はめっちゃ憂鬱な練習ね(笑)





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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
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1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
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4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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