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楽しい事を♪

写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています

夏が来たか(>_<)

今日は暑かったので気候的に夏が来たかって事では有りません(^-^;

今日、ジョグ的にゆっくりで良いから、淀川ハーフに備えて
ちょっと走っておこうと箕面のマイコース、高山公民館コースを走ろうと行きました♪



ポカポカ陽気で気持ち良いだろうなと思いながらね(笑)





往路は登り♪
心拍数を上げなくて、ペースも調子も良く走れていました(#^^#)

道路脇にある気温計は18℃を表示!


暑いとは言え、体感的には夏の様な暑さとかには思わなかった!


しかし、4km手前からめちゃしんどくなり耐えれなくて4km過ぎて歩きに(>_<)
4,7kmの市町村境まで歩き引き返すことにしました!


この時の心拍数は130台だから無理してた訳でも何でもなく
苦しいのを押し通した訳でもなく!


昨年の夏、暑くなって全く走れなくなった時と同じ感じです(>_<)

ただ、このしんどさが貧血みたいな感じにも感じる!
またシャリばてみたいにも感じる!

今、食事量は減らしてはいるので、エネルギー切れ???
昨日までは何もなかったから違うとは思うが、
感じはエネルギー切れみたにも思える!



そして、復路の下りですがゆっくりと3kmほど走ると
もうダメです(>_<)
走れません!
歩き・・・

そして走れそうかと思うと100mほど走り
ダメだと分かり歩きに!


今、めっちゃ疲れてる!
疲労困憊って感じです(>_<)

これも昨年の夏にしんどくなり走れず歩きになった時と同じ疲れ!



昨年の夏はロードは走らずにトレイル部分を歩きました!
トレイル部分は結構急な坂とか有るので心肺や脚の筋力は鍛えれると思ってね!

けど、秋になっても全然戻らなかった(>_<)

さぁ~
今年はどうすれば良いのやら・・・


下りダッシュとか30秒ダッシュのインターバル走とか
時間や距離は短いが負荷の高い練習をしようとは思ってはいるが・・・




来シーズン、楽しみだったのがいっきに不安一杯になった(>_<)

シーズン初戦の淀川のハーフもどうなるやら不安一杯や






明日は雨模様なのでランオフ!
だけでなくジムにも行かず完全休養!

ふて寝や(笑)






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  1. 2018/03/15(木) 18:24:43|
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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