FC2ブログ

楽しい事を♪

写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています

気合い入らん(>_<)

本日はジムにてちょこっとだけ運動してきました♪

着地衝撃を出来るだけ避ける為…


トレミで10分ほどスピード出して心拍数上げてみた
それと走り方忘れていないか確認(笑)


その後、ステップマシーンを30分行い
心肺に刺激入れておきました



ステップマシーンって初めてなんですが
めっちゃしんどいですね(>_<)

岩本能史さんの『型破り マラソン攻略法』に
大会前に心肺に刺激入れるのにはステップマシーンが良いと書いていたからね♪

走るのと同じですが蹴らないので動き的にも良いとか…

自分、ふくらはぎが張るから蹴ってるみたいなんですよね(^-^;
ステップマシーンでもふくらはぎが張ってきたがどうなん???

もう後は走りません
歩くくらいかな(笑)






今回の篠山マラソンと言うか今シーズン自体!
なんとも気合いの抜けたシーズンとなってしまいました(>_<)





日曜が大会なのに全然気合いが入っていない!
走りたいと言うか楽しみでもないんよね(^-^;

やっぱり、沈没しても、練習したって思えて臨まないとダメですね!


いつもみたいには楽しみではないのですが
少しは楽しみにはしていますよ♪

正直、どれくらいで走れるのだろうかってね!(笑)






気合いが入っていないだけあって
篠山マラソンに向けて頑張っていることと言えばカフェイン断ちのみ(笑)

これは、やっぱりいざって時にメイタンが効く様にするためにね(^^)/



今回は禁酒は行わずに呑みます
と言っても毎晩ビール750ml位ですがね



昨年の篠山マラソンは禁酒長かったですよ~~~
気合いも入っていましたよ~~~

けれど、結果は「何で???なんで???」って状態で関門アウト(>_<)

反動で腑抜けになってしまいましたよ(>_<)




日曜は楽しみではないんですが、
来シーズンは今から楽しみなんですよね


ちょっと、昨シーズンみたいに気合い入っています♪


降圧剤飲まなければ練習で心拍数上げまくっても
動悸等の症状が出ないの分かったからね(#^^#)






カフェイン断ちってコーヒーとか別に飲まなくても大丈夫なので
自分、全然ツラくないんですよね(#^^#)

けれども、チョコだけは食べたい

チョコレート食べたい
毎回言ってるかも(笑)



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
関連記事
  1. 2018/03/01(木) 22:03:08|
  2. マラソン
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<篠山マラソンはDNSとします | ホーム | サボり過ぎだが>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://runphoto.blog.fc2.com/tb.php/1309-25e93a39
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

カウンター

自己紹介

カテゴリ

自己紹介 (3)
山での写真 (35)
風景写真 (44)
人の写真 (12)
写真色々 (70)
ハムスター (32)
動物園 (17)
カメラ (5)
マラソン (477)
トレーニング? (438)
備忘録 (11)
走り方等(本とかより) (12)
家庭菜園 (27)
思ったこと (19)
未分類 (25)
何でも無いこと (210)
山へ (18)

ジョグノート

ブログ村

最新コメント

検索フォーム

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

プロフィール

ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

月別アーカイブ

QRコード

QR