写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
歩きでタイムアタック♪
本日もマイコースのバリエーションコース♪

しかし、ただ歩くだけだと面白くないので
往路のトレイルをタイムアタックしました(笑)


けれども、ロードと違い転倒や足をくじくと仕事にならないために
トレイルは走らないって前から決めていますので
歩きでのタイムアタック!

登り基調とは言え、走れそうな平坦な所もあるし軽い下りも有る♪

けど、絶対走らず早歩き!



ただ、登りがメインなので登りをどれだけ頑張るかでタイムは全然違うはず♪





さて、この夏に歩き始めたこの往路のトレイルコースでの一番のタイムは…

2017_07_26rrap1.jpg

1時間16分♪

タイムアタックと違うが一生懸命登りは歩いていたんだよね~~~





さて、本日はもっと必死に歩きましたよ

心拍数も170を超える登りが何回有った事やら!
ただ、走るのと違い、歩きなのでキツイ登りが終われば心拍数は下がるし
動悸は出ません(#^^#)


しかし、しんどかった(^-^;





さて、タイムは・・・

2017_08_02rap1a.jpg


1時間8分♪



8分も大幅アップ!

ってそれまでタイム気にせずに歩いていたんだからだね(笑)


このタイムを抜けるように頑張らねばなりませんね(^-^;




ただ、復路のロードは脚がヘロヘロでめっちゃ遅かった(^-^;






しかし、GPSウオッチって便利ですよね(#^^#)
データーを手軽に取れて置いとけれるしね


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この記事へのコメント
6031. トントン子   URL  2017/08/02 22:13 [ 編集 ]
暑い中お疲れ様です、歩くのもいいですね、バテバテで走ったらフォーム崩れてあちこち痛くなりました。
6032. くじら   URL  2017/08/03 06:58 [ 編集 ]
速く歩くって重要で難しいですよね〜
私は歩くのが遅くて普通のおばちゃんにも抜かされるので歩く練習をたまにします。
お近くに良いコースがあっていいですね。
6033. ちょーみん   URL  2017/08/04 11:22 [ 編集 ]
とんとん子さん

> 暑い中お疲れ様です、歩くのもいいですね、バテバテで走ったらフォーム崩れてあちこち痛くなりました。

確かに暑いとフォームどころじゃ無くなりますね(笑)
怪我しないようにね(*^^*)
6034. ちょーみん   URL  2017/08/04 12:12 [ 編集 ]
くじらさん

> 速く歩くって重要で難しいですよね〜
> 私は歩くのが遅くて普通のおばちゃんにも抜かされるので歩く練習をたまにします。
> お近くに良いコースがあっていいですね。

此方も歩くのは遅いですよ(笑)
箕面の山が近いと良いと今は思ってます♪
坂とかトレイルとか色々とコース組めるし
信号とかないし車も少なく走りやすいしね♪

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
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1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
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4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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