写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
方針変更!
昨日の出来るだけ300km目指して頑張るは涼しくなってからにします(>_<)

今日、マイコースの14kmコースにペースはユックリで良いからと走りに行きました!


しかし、3kmの登りの所で走れなくなり歩きに(>_<)
その後は、動悸&立ち眩み出た時と同じで走れないので
トレイルでウォーキング!



故障じゃないのに走れない!

どうやら暑い時期は思ったように走れそうに有りません

昨シーズンのフルマラソンは動悸等でしんどくて走れなくなるって事は
無かったし、ハーフでも思うように走れたので暑い時期だけだと思います!

このしんどさが無くなるのかどうかは来年の夏にならないと分かりませんが
今シーズンは秋に備えて筋トレメインに頑張ることにします

走りもしますが距離は走れないと思いますので・・・



長居のリレマラの時、同じくらいの2,8kmでk500と自分では
めっちゃ頑張ったが症状は出なかったのにな







帰宅後、久し振りにランジウォーク20歩X6セット




下の動画の筋トレとランジウォークを頑張る!

思ったよりもきついので
言ってる回数は出来ないと思うが(笑)













筋トレか~~~
面白くないし続くかなぁ~~(笑)





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この記事へのコメント
5985. かおりん   URL  2017/06/09 22:16 [ 編集 ]
筋トレキライ(笑)

暑い時にちょっとだけがんばると秋にメキメキ走れるようになります。
ちょっとでいいんです。

しっかり水分摂って
がんばって~ヽ(^。^)ノ
5986. ちょーみん   URL  2017/06/11 13:41 [ 編集 ]
かおさん

> 筋トレキライ(笑)
>
> 暑い時にちょっとだけがんばると秋にメキメキ走れるようになります。
> ちょっとでいいんです。
>
> しっかり水分摂って
> がんばって~ヽ(^。^)ノ

暑い時はユックリ走っても心肺を鍛えれるんでしょ?

今、フォーム固めで意識してることが有るので
忘れないように走りはしますよ(#^^#)

故障前の大会での目標はタイム以前に絶対歩かないで完走でした!
故障までは出来ていました♪
歩く様なスピードでしたがね(笑)

けど、これほどしんどいのは無かったんよね!
このしんどさは尋常じゃないと思う(^-^;

高血圧のからと思うんだが、もうちょいマシにでもなればと思ってます(#^^#)


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Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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