写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
健康だね♪
健康診断の結果を貰いました♪



今年も昨年とそう変わらない数値でした♪

まぁ~
上等だと思っています(笑)


やっぱり、重要なのは肝臓の数値?(笑)
γーGTは20 (男性なら80以下が基準値みたいですね)


めっちゃ呑んでも良いんちゃうの?(笑)


余り酒呑んでないからなぁ~~~
もっと呑みに行きたいなぁ~~~(笑)

ちjなみに毎晩?ビール350ml×2
日本酒3~4合



そして脂質関係が気になりますよね(#^^#)

総コレステロール 186 (基準値120~219)
中性脂肪 50 (基準値は30~149)
HDL(善玉)コレステロール 103 (基準値は男性40~85)
LDL(悪玉)コレステロール 69 (基準値は男性65~139)


一番問題な
LDL/HDL比 0.7
1.5以下が理想とか…



上等ちゃう?

タイムは遅いが苦しい想いをしながらも有酸素運動してますからね!

けど、あんなゼェハァ言って走ってるのは身体には悪そうですがね(笑)




問題な方は

毎回ながらの尿酸値!
7.2(男性の基準値は3.8~7.0)

これは母親からの遺伝だから仕方無いでしょう(^-^;
妹も高いらしいからね


そして赤血球の数値が低い!

410(男性の基準値は430~570)



この頃、サプリ飲んでいないから忘れずに飲むようにします(^-^;





けど、風邪なんですが、しんどいのは治ったのですが
咳が止まらない…

走ってる時は出ないのですがね(^-^;


ちょっと、疲れが溜まってるのが自分で分かるので良く寝ます♪





日曜のたたらぎダム湖マラソンは昨年のタイムよりも上げたいしね(^^)/





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この記事へのコメント
5977. ken   URL  2017/05/31 19:16 [ 編集 ]
ちょーみんさんの
検診結果 正常値でいいっすね。

こちらγ-GTP 75 再検診91
で基準値オーバーでした。
私 酒ほとんど飲まないのにw

やっぱり健康一番ですよね!
5978. ちょーみん   URL  2017/06/01 21:08 [ 編集 ]
kenさん

> ちょーみんさんの
> 検診結果 正常値でいいっすね。
>
> こちらγ-GTP 75 再検診91
> で基準値オーバーでした。
> 私 酒ほとんど飲まないのにw
>
> やっぱり健康一番ですよね!


脚はどうですか?
間に合えば良いですね!


遺伝での体質だけはどうしようもないですね!

酒呑まないのにね(^-^;


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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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