写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
走れる気がしない(^-^;
昨シーズン、足りなかったトレーンングにスピード上げるのが有ると思っています

心肺に負荷をかける走りね♪

ビルドアップでも良いしインターバル走でも・・・


これらを行っていても、気持ち切れて一緒の結果でもね(笑)



ただ、距離を稼いだだけでした!


前半と言うか6月のハーフでは、結構きつい目の動悸&立ち眩みが出て走れなくなっていたし、
夏のトレーニングでも動悸&立ち眩みは出たし・・・

12月の奈良マラソンで心肺に負荷かけても動悸&立ち眩み出なかったので
大丈夫だと思ってマイコースで頑張ると出てしまったし(>_<)


来シーズンに向けてちょっと、心拍数上げる走りをしてみようと思っていました!
まずは短い距離で無理しないでと逃げ腰(笑)

それが30秒ダッシュのインターバル走!
たった6分チョイで終わるのですが自分的にはめっちゃ憂鬱なんですがね(笑)

それに、マイコースでのタイムアタック!




本日は家の近くの周回コースでビルドアップを行おうと服部緑地公園に寄り道せずに帰宅♪

緑地公園で走るときは鍵や財布、スマホなど貴重品を大きめのウエストバックに入れ持って走ってますので
重たいんですよね!
財布の中身は軽いのですが色々とカード類が沢山あるのと鍵も色々と沢山一緒くたに持ってるので
重たいんですよね(笑)


帰宅の自転車で体は温まっているので、出足は調子良く感じました♪

k6:00位で2周4.4km走ってからk5:40位に上げるかと思っていましたが
5kmでダウンでした(>_<)

ポケモンウォークに変更(笑)


なんか、今、走れる気が全然しないんですよね(^-^;
それに、気持ちが乘って来ない(>_<)



こんなんで香住・ジオパークフルマラソン大会走れるのだろうか、
めっちゃ不安(^-^;

制限時間6時間!

まぁ~篠山マラソンみたいに気持ち切れなければ、本番で気持ち上がるし
走れるか…(笑)


もしくは絶対、完走するぞって気持ちで走らねばね♪
走れることに感謝して♪

気持ち切れないように(^-^;



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この記事へのコメント
5853. しょうじ   URL  2017/04/04 22:35 [ 編集 ]
ここ1年くらい、僕も
完走できるか?不安のままレースとなり
練習のようで、以前のようなテンションになりません。。
でも、少しづつ良い結果が出れば。
と今は思っています。
お互いに、頑張りましょう(^ ^)
5854. えむ   URL  2017/04/04 23:22 [ 編集 ]
あまり気負わずに(*^^*)
せっかく香住まで行くんだから
楽しんでくださいね
結果は後からきっと付いてくる!
5855. ちょーみん   URL  2017/04/05 20:35 [ 編集 ]
しょうじさん

> ここ1年くらい、僕も
> 完走できるか?不安のままレースとなり
> 練習のようで、以前のようなテンションになりません。。
> でも、少しづつ良い結果が出れば。
> と今は思っています。
> お互いに、頑張りましょう(^ ^)


長いこと、思ったように走れなくて情けない想いをして
やっと走れると思えば撃沈(>_<)
正直、ショックは大きいです(T_T)

けれども、走れなかった時のことを思えばね(^-^;
いつか結果も出るだろうと思い頑張りますわ^♪

5856. ちょーみん   URL  2017/04/05 20:37 [ 編集 ]
えむさん

> あまり気負わずに(*^^*)
> せっかく香住まで行くんだから
> 楽しんでくださいね
> 結果は後からきっと付いてくる!


コースがきついのは聞いてますので、丹後の下見がてらのエントリーですので
タイムは全然求めていないし気負ってはいないつもりですが
正直、篠山前のトレーニングで走れた感じと大違いなので
フルマラソン走れるのか?って心配になります(^-^;
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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