写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
早く泉州国際来て欲しいが(>_<)
早く走りたいと書いていた泉州国際!
いよいよ明日です♪

気持ち的には奈良マラソンとかたつの市のハーフの大会が走っていて楽しかったので早く走りたい!


けど、完走出来るのかが心配な事が練習で(>_<)





奈良マラソン前と同じメニューでこなそうと考えていました!


水木と走り金土と大会まで体は休める!




火曜日、ランオフする為に先週末の土日月と3連チャンで走りました!



奈良マラソン前、水曜はマイコースの市町村境コース走ってました!

今回も走りに行きましたが、余りにものしんどさにこれは走れないと100m程でやめました!

脚が(>_<)
特にふくらはぎがダルイ!

月曜の土のグランドでのゆるジョグが結構しんどかったのが残っているのか?



そして木曜日!
奈良マラソン前は家の近くの2.2km周回コースを心拍数145で抑えてどれくらいのペースで走れるか確認してた!

同じ様に周回コーをゆっくり走り出し1周目は心拍数145ならk6:45位で走れていた!

そのうち、ペースを落としてk7:30とかでも心拍数150オーバーだしめっちゃしんどい(>_<)

心肺がしんどくて動悸が出そうな感じ!
3kmいかない辺りで歩いて息を整える!
そして走り出すが、やっぱり心肺が!

2周4.4km走れませんでした!
歩きでなければ続けれませんでした!

水曜の脚のような感じなら頑張ればどうにかなるのは分かる!

けど、木曜みたいな心肺の感じならどうにも出来ない(>_<)



こんな感じが泉州国際本番で出れば10kmも走れずDNFだ(>_<)


一応、2日間、完全休養でストレッチのみ!

ふくらはぎは湿布!

血圧の薬は飲まない様にしてます!
幸いな事に血圧は低い目(自分比)

一応、メイタン効く様に昨日からチョコレートも止めてカフェイン断ち!


天気などのコンディションは良さそうなだけに、ちゃんと走りたい!



篠山マラソンに繋げるためにもしんどい思いでなく楽しく走りたいが!


今日も仕事早く終わるから帰ったら昼寝して出来るだけ睡眠取ろう(*^^*)








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この記事へのコメント
5717. マッスルゴリ   URL  2017/02/18 15:53 [ 編集 ]
いよいよですね。
異常なく走ることが出来ることを祈っています。
5718. ちょーみん   URL  2017/02/19 20:58 [ 編集 ]
マスゴリさん

> いよいよですね。
> 異常なく走ることが出来ることを祈っています。

心配していた異常はなく走れましたが、別の異常?で納得いく走りは出来ず(笑)


マスゴリさんはおめでとうございます♪
予想通りだったでしょ?(#^^#)
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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