写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
体の為に飲んでるもの(#^^#)
少し前になーくん所の記事に豆乳甘酒が載っていた(#^^#)

へぇ~~~
って思いながら、実際にNHKのあさイチ見ていないし読み流し(笑)





けれども、この前、やっぱりテレビでやってるのを見た

番組名は「その原因Xにあり」での特集


食べて代謝を上げるスペシャルドリンク『豆乳甘酒』

ダイエットの事での特集だったのですがね♪


なーくんのNHKの番組とは違う効能を紹介してるね♪



これを見た次の日から豆乳甘酒を直ぐに飲んでいます(笑)



飲むのは朝飯時に飲んでいます

ちなみに、飲む時間によって効果が違うみたいです!


朝なら代謝を上げるのでダイエットで夜なら疲労回復とね♪




作り方は上の番組のページに載っています

効能など他の採り方とかは、ここが分かりやすかもです(#^^#)





そして甘酒ですが、アルコール分無しの米麹から作った甘酒が売り切れでどこにも並んでいないんですよね~~~(^-^;



アルコール分1%未満のは有るのですが、運転しても大丈夫か分からないので
米麹から作った甘酒が欲しい!







って事で昨日の夜に仕込んで甘酒作ってみました(#^^#)



たまたま買ったのが株式会社 伊勢惣さんの「みやここうじ」

パッケージにも作り方が載っていますがHPにも作り方が(#^^#)





甘くて美味しい(#^^#)

簡単ですし色々と使えるみたいなのでどうですか?(#^^#)



さて、チョコレートで高血圧、豆乳甘酒でダイエットも順調???


実はチョコレート美味し過ぎて食べ過ぎています(笑)





ちなみに、禁酒は順調です(^^)v



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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
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4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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