写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
再々始動です(#^^#)
今度こそ再始動です(笑)


今日は休みになったので長い時間、ゆっくりとと思っていました!

休日は腹ペコランでのLSDで箕面の方とパターンは決まっているのですが
予報では明日は天気が悪く走れるかどうか分からなさそう…


泉州国際まで出来るだけ土のグラウンドを走ってフォームの意識づけしたいと思っていましたので
今日は緑地公園のグラウンドへグルグルグルグルしに行ってきました♪

ゆるジョグになるのでLSDと同じだろうと
食事採らずに腹ペコランで♪


ゆっくりと心拍数は140位のk6:45位でフォームを気にして♪


1周470m位を9周したら給水とかトイレで少し止まりました
何故9周かは謎(笑)

それで再開時に少しだけフォームを戻せてた!

ってのを3回して、約1時間半の13kmチョイで終了(>_<)
体がしんどい時に心拍数が測れなくなる状態になったのでね・・・




余りにもなので、30秒ダッシュのインターバルを行いましたが
3回ダッシュして終りと、此方もダメダメでした(^-^;

やっぱり、落ちてるよ!
年寄落ちるの早いです(>_<)

その後、ポケモン捕まえるのに自転車で公園内をウロウロ!




家帰ってから、変に脚が攣るんですが・・・

そんなに頑張れていないのに
情けない(>_<)


さぁ~
明日は雪のち曇りの予報!
降水確率が正午から40%か~~~

箕面のマイコースは昼でも雨かも知れないしなぁ~~
車通勤だから緑地公園はなぁ~~~

家の近くの周回コースか?
けど、走る気起こらないなぁ~~~(笑)


久し振りにジムってのもいいなぁ~~~





仕事が大変になるので、雪、積もりませんように!
子供の時は雪が積もって欲しかったのだがね(笑)




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この記事へのコメント
5699. トントン子   URL  2017/02/08 22:38 [ 編集 ]
えらい!私は休んで遊んでました。
5700. ちょーみん   URL  2017/02/09 16:41 [ 編集 ]
とんとん子さん

> えらい!私は休んで遊んでました。

え~~~
えらいですか???(笑)

一番走ってなければいけない3週間~2週間前ですよ~~~(^-^;

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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