写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
第45回たつの市梅と潮の香マラソン最高♪
今日はいろんな所で大会がありましたね(#^^#)




今日はめっちゃ気持ち良く走れましたよ~~(^^)v

ちょっと、メジャーでは有りませんが良い大会でした♪
さすが45回もの歴史の有る大会です!





2日間のランオフは伊達じゃなく、最初は脚は軽い軽い(笑)

前半は海岸線のアップダウンが有るので、周りと同じ様に行きたいのを、
グッと我慢して心拍数を見て抑えまくって走り、抜かれまくりました(笑)

そのお陰か?ペース上げても動悸&立ち眩みは全く出そうもなく
ハーフのPB更新出来ました(#^^#)



と言っても、前からハーフは練習がてらに出てるので、タイムは余り追いかけていませんでしたが、
2013年の鈴鹿カモシカ以来のPBです♪




やっと、当時に戻れたかな?(笑)
正直、タイム的にはまだまだですが、これで自分のベストを狙いに行く気持ちに後押しが出来ました(#^^#)




2017_01_29rap1.jpg




前半は登りが有るのですが155くらいまでに心拍数を抑えて徐々に上げて行きました
ちょっと早いかなとも思いましたが10km位からペースを上げたのですが、
後半になればなるほどリズムに乗りペース良く走れました(^^)v
2017_01_29rap2.jpg



2017_01_29rap3.jpg





詳しいレポはまた後日♪


けれども、嬉しかったなぁ~~~




明日は走る為に休みを取ってます♪

セット練習でハーフを走りたいと思います!
明日は箕面のマイコースはで第4回豊能町高山マリアマラソンや~~~~(^^)/








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この記事へのコメント
5665. TH   URL  2017/01/29 22:16 [ 編集 ]
PB更新おめでとうございます㊗️
普段の努力が結果として出て来ましたね。
これからもまだまだ上を目指せそうですね、共に頑張りましょう!
おっさんパワー万歳!
5666. かおりん   URL  2017/01/29 22:42 [ 編集 ]
おめでとうございます。
動悸&立ち眩みも無かったし
これでもう安心ですね♪
お互い頑張りましょう☆☆☆
5667. ねむねむ   URL  2017/01/29 23:27 [ 編集 ]
やった!PB更新おめでとうございます!!
ガマンと努力を重ねてきたことが報われましたね。
会心のレース運びで、これならフルのレースも楽しみですね♪
身体の不調なんかに負けず、これからもお互い頑張りましょう!
5668. カステラン   URL  2017/01/30 07:10 [ 編集 ]
ナイスPB!
ナイスイーブンペースですね^^
また次に期待が持てますね!
5669. twilightユキ   URL  2017/01/30 11:21 [ 編集 ]
PB更新おめでとうございます。
努力の成果が出てきましたね
今後が楽しみです ^^
お互い頑張りましょう。
5670. ちょーみん   URL  2017/01/30 15:55 [ 編集 ]
THさん

> PB更新おめでとうございます㊗️
> 普段の努力が結果として出て来ましたね。
> これからもまだまだ上を目指せそうですね、共に頑張りましょう!
> おっさんパワー万歳!

ありがとうございます♪
とりあえずは、サブ4は狙いたいですからね~~~
もっと頑張らねばなりません(^-^;

5671. ちょーみん   URL  2017/01/30 15:58 [ 編集 ]
かおさん

> おめでとうございます。
> 動悸&立ち眩みも無かったし
> これでもう安心ですね♪
> お互い頑張りましょう☆☆☆

ありがとう♪
動悸&立ち眩みはしばらくは付き合わなくてはならないと言うか
様子見だと思います(>_<)

奈良マラソンで出なかったので安心してたら、その後の練習で出たりと
今回もまだ様子見だと思います!
けど、練習積み重ねてねむねむさんみたいに伸ばしていきたいと思ってます(#^^#)
頑張りましょ(^^)/
5672. ちょーみん   URL  2017/01/30 16:01 [ 編集 ]
ねむねむさん

> やった!PB更新おめでとうございます!!
> ガマンと努力を重ねてきたことが報われましたね。
> 会心のレース運びで、これならフルのレースも楽しみですね♪
> 身体の不調なんかに負けず、これからもお互い頑張りましょう!

ありがとうございます♪

動悸&立ち眩みは、まだ付き合って行かねばならないかもしれないので、
とりあえずは、ねむねむさんみたいな走りを目指さねばならないなと思っています!

手本を見せて下さいね(^^)/

お互い頑張りましょ!
5673. ちょーみん   URL  2017/01/30 16:02 [ 編集 ]
カステランさん

> ナイスPB!
> ナイスイーブンペースですね^^
> また次に期待が持てますね!

ありがとう♪

はい、次が楽しみになってきました(^^)/

けど、この大会前の練習で動悸&立ち眩みが出た時は
楽しみどころではありませんでしたがね(笑)

5674. ちょーみん   URL  2017/01/30 16:03 [ 編集 ]
ユキさん

> PB更新おめでとうございます。
> 努力の成果が出てきましたね
> 今後が楽しみです ^^
> お互い頑張りましょう。

ありがとう♪
はい、篠山でどこまで伸ばせるか楽しみです(#^^#)
そして、その先…

お互い頑張りましょ♪
5675. はーちゃん   URL  2017/01/30 16:34 [ 編集 ]
おめでとうございます!練習積んで気持ちも上げて結果に繋がりましたね
心から嬉しい!次どこかで一緒に走ってくださいね
頑張ろうっと
5676. ちょーみん   URL  2017/01/30 22:10 [ 編集 ]
はーちゃん

> おめでとうございます!練習積んで気持ちも上げて結果に繋がりましたね
> 心から嬉しい!次どこかで一緒に走ってくださいね
> 頑張ろうっと

ありがと♪
どこかで一緒に走りたいね!
けど、美人と走ると動悸が…(笑)

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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