写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
昨日、不整地走って思った!高槻シティマラソンどうするかな
本日、家の近くの2.2km周回コース♪

何となく雪道と昨日の不整地を走ってる時にふらつかないように体幹使ってるって感じが分かるような気がした!



今日、走って、走り方と言うかフォームがなんとなく良さげな感じ♪


さて、日曜に高槻シティマラソンを走るのですが、
月曜もハーフ位走るセット練習をと思っていました♪

ちなみに、次の周も2日続けてのハーフのセット練習予定!

けれども、フォーム固めも入れて高槻シティマラソン前の土曜日に土のグラウンドを走ろうかと
思い始めています(^-^;



雑誌で読んだのでは、ハーフの大会前に長い距離走るのも有りだったんですよね~~~

フル後半の筋肉が疲れてる状態で、どれだけ頑張れるかの練習とかって書いてた…



前日に土のグラウンドでフォームと言うか走り方を意識付けてから日曜で長い距離走るのって
良いかと思ってしまいました!


ただ、自分の走力から日曜も走り切れるのかは心配ですが(笑)

まぁ~ゆっくりでも良いから完走さえ出来れば良いんですがね(#^^#)
コースPB継続さえ出来ればね(^^)/













なんとなく2日走って1日休養ってペースが良いみたいな感じ♪






さて、高槻シティマラソンまでどのような練習をするかなぁ~~~

元来の予定では2日ランオフで日曜の大会!
って事は今日の練習が最終日!






明日は昼から天気悪そうなのも有りランオフ予定!

ある程度のタイムを見たいのであれば金土はランオフで日曜の高槻シティマラソンへ行くのが
ベストそう♪


けれども、泉州国際や篠山マラソンにつなげる積もりなら、土曜日に土のグラウンドでハーフ近く走ってから
高槻シティマラソンだなぁ~~~


高槻シティマラソンの次の周のたつの市梅と潮の香マラソンはガチで走るつもりで
金曜土曜日とランオフ予定♪

高槻シティマラソンの土日で頑張って月曜はランオフでプールでほぐして、次のハーフに備えるか♪
そうなれば火水木と3日連続の練習(^^♪






さて、高槻シティマラソンの前に頑張るか、高槻シティマラソンの次の日に頑張るか!
悩むな(^-^;






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この記事へのコメント
5629. ねむねむ   URL  2017/01/21 19:46 [ 編集 ]
明日の高槻は天気良さそうですね。
無理せず、でも頑張ってきてください。
(コース)PB期待してますよ^^
5630. ちょーみん   URL  2017/01/21 22:10 [ 編集 ]
ねむねむさん

> 明日の高槻は天気良さそうですね。
> 無理せず、でも頑張ってきてください。
> (コース)PB期待してますよ^^



コースPBは大丈夫だと思いますよ!
平坦なコースがから完走は…(笑)


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Author:ちょーみん
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2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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