写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
土のグラウンド走る
本日、仕事暇だから休み♪

朝食前の腹ペコランでのLSDと行きたいところだが、マイコースへは行くのは躊躇してしまった(^-^;



だって、今日も朝は冷えるって事だったので凍ってると思ったからね~~~

雪は日陰など残ってるところもあるだろうし、濡れてる路面が凍ってることも有るだろうしね!

と言うのを言い訳に温かい布団から出たくなかっただけなんですがね(笑)






結局、暖かい昼間に服部緑地公園へ自転車で行ってきました♪

何故、緑地公園かはオムナイトの巣になってるので取りに(笑)
まだオムスター持っていませんので(#^^#)





最初はいつもの公園の外周3kmを走りましたが、ゆるジョグ!
ゆるジョグなら緑地公園でなくても出来るので、土のグラウンドがせっかく有るのだからと
1周した後に土のグラウンドを走ることにしました♪





グラウンドを走ると1周約460m!
土が2/3で雑草とか生えてる不整地が1/3位!





マイコースで雪の上を走り、不整地を走るのも体幹使うので
練習には良いなと思っていたので、このグラウンドを走るのは
良い練習になると思う♪




ちょっと心拍数上げる練習が不安有るので、今の所、余り行うつもりは無いんよね(^-^;
だから、蹴らない走りでランニングエコノミー出来る様になればな(#^^#)



ちなみに、グラウンドの周りの道を走ると約550m!
ここでは学生が良く練習している!
ペース走とかには最適だろうな~~~


1周が短い距離なので、超グルグルコースでしたが
今日は飽きは来なかった(笑)











車庫が変わり出勤先が変わったので、箕面のマイコースへ行くには
一旦、家を通り越して箕面へ行くことになります!



そして車庫から家に帰るのに服部緑地公園へ回り道せずに寄ることが出来ます!



そして通勤距離が約7kmと距離だけでなく時間も短くなったので
自転車通勤が出来ます!

通勤ランも出来る距離ですが、起きて直ぐに走るのはちょっと出来ないと思うでパスですね(^-^;






自分的に距離を走るなら箕面のマイコースの往復コースが坂も有り良いのですが
土のグラウンドで不整地走るのも練習に入れてみたいなと思うので自転車通勤を
考えてみよう♪


ちなみに、緑地公園へ車で行くと駐車場代がかかるので、車では勿体ない(^-^;



とりあえず、この寒さが少しは緩んで欲しい(笑)








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ちょーみん

Author:ちょーみん
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2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
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2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
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2:09:50(グロス)


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