写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
再始動か?
4月は体調不良から長々とトレーニングサボっていました。
復活後も長い時間走るのがしんどくて家の近くのマイコース2,2kmを3周だけしか走りませんでした

それと、走ってる時が暇で暇で(笑)


昨日は朝夕に分けてですが久々に20km走れた

本日も峠走である箕面は勝尾寺へのコース11,3km!


ちょっとは、前みたいに走れるようになった気がします


とりあえず、頑張らねば、只でさえランナーとしてはデブなのに
走り始めてから初めて80kgを越えてしまってます(>_<)






本日は朝のうちに走りに行き、その後は服部緑地の
日本民家集落博物館へ撮影を楽しみに♪



本当は山にでも行こうかと思っていましたが

帰りに渋滞に巻き込まれるの嫌だったし、家から近い所へ奥さんと…




P4290007.jpg



持って行ったカメラは銀塩機ばかり!

デジタルは持って行かず!



ペンタックスMZ-S

ペンタックス645NⅡの2台




何故ならカメラに入ったままのフィルムはいつのだろうかって事と

在庫で置いてるフィルムが期限切れだらけになってきてます(>_<)





もっと自分の撮りたい写真撮りに行きたいな~~~





この連休は多分本日で終わりだと思います。

俗に言う連休後半は5日の日曜だけだと思っています。

もしかしたら4日の土曜日が得意先が休みなので土日で連休になるか分かりませんが

前日にならないと分からない状態



今日の連休も土曜日に分かったもので出勤してる人間も居ます。





アサヒは自分たちは連休なのに出荷の休みって28日(日)と5日(日)だけです

まぁ~例年のことですが自分達だけ休んで











本日11,3km走行

月間94.2km走行

決めた♪
昨日、神戸マラソンに申し込みしました!

抽選が当るかどうかは分かりませんが
今シーズンのエントリーする大会を決めました


神戸を走って奈良!
そして泉州国際とします。

神戸の前にハーフの大会をエントリー



奈良の応援の気持ち良さは捨てるの勿体無い(笑)


神戸でサブ4といきたいところですが
奈良マラソンから見たら3週間前の30km走が神戸…

これでいきますわ♪


あとは抽選が当たり奈良もエントリー出来るって予定通りに進むことを疑わず(笑)



本日 6.6km走行
月間 62.9km走行
運転手として
昨日は行きつけのスナックの花見!

運転手として行ってきました!

色々と感じる事があり書きたいことはあるのだが明日の朝が早すぎて既に寝不足になる時間

また後日に…

2013_04_21_153.jpg 




本日6.6km走行
月間49,7km走行
歳感じる…
17日に緑地公園へ走りに行く!

体調不良で走らなくて8日目(^_^.)


しかし、脚が走り始めから、めちゃ重い
まるで30km過ぎくらいの重さで腰が落ちているのが分かる

たった6,3kmでフラフラ




そして本日19日に家の近くのコースを走る!

本日は6,6km走るが前回の様な脚の重さは無いが、距離は走れないなぁ~~
それとまだ息苦しい!

肺が…



歳だと思ってしまうのは
少し、トレーニングサボるだけで中々戻らないというか、一気に元に戻ってしまう(>_<)



それと、疲れが中々取れなくて…(>_<)
その疲れが飲みに行き一気に爆発

今回も正月も仕事疲れが、ストレス発散で飲みに行き、
疲れが限界で発熱で寝込むと…


前までなら、なんぼ吞みに行っても1日で回復していたのになぁ~~~




練習だけだとモチベーションが上がらないので
5月に新温泉町のハーフの大会に締め切りギリギリで申し込もうとしていたら
勘違いから締め切りが終わっていた(笑)



さて明日はどれだけ走れるかな~~~



月間 43,1km走行

本日、朝、起きて復活だと思いました♪

咳は変わらず出ますが、なんか熱っぽくありません


走りに行こうかと思いましたが、サボリ癖付いてしまいました(笑)



昨日は他の人のブログ見て走らねばと言うか走りたくなり走りに行きましたが 
3kmほどでしんどくてやめました

昨日はまだ走るのには息苦しい状態でした…




って事でマイコースである箕面で撮影した昨年のこの時期の写真を載せておきます


2012_04_15_26.jpg
ペンタックスK20D
FA50mmf1.4



2012_04_15_30.jpg
ペンタックスK20D
DA18-55mmF3.5-5.6AL2











2012_04_15_28.jpg
ペンタックスK20D
FA135mmf2.8






ついでに、ちょっと走るには遠いので
バイクで行かねばなりませんが、
マイコース候補池田市の猪名川沿いでの写真も…

2012_04_15_37.jpg
ペンタックスK20D
FA135mmf2.8





撮影した日付を見ますと、やっぱり今年の桜は早かったんですね~~~


昨年の服部緑地での桜続けます(^_^.)



4枚目だけアサヒビール吹田工場前の片山神社での写真ですm(__)m






2011_04_11_K20_12.jpg 
ペンタックスK20D
DA18-55mmF3.5-5.6AL2

2011_04_11_K20_14.jpg
ペンタックスK20D
FA135mmf2.8

2011_04_11_K20_15.jpg
ペンタックスK20D
FA77mm F1.8 Limited


2012_04_09_16.jpg
ペンタックスK20D
FA135mmf2.8
結局、今年は桜を撮ったと言う印象が無い(^_^.)

走る為に時間を取ったってのもあるのだろうが
やっぱり一番は時間が無いので精神的な余裕もなかったって事だろうな…



トレーニングコースである服部緑地公園から昨年の桜の時期の写真を数点!
2012_04_09_60.jpg
ペンタックスK20D
FA135mmf2.8









2012_04_09_62.jpg
ペンタックスK20D
 FA77mm F1.8 Limited









前までなら絶対撮っていないだろうなぁ~~
ランナーだから、こんなのも押さえていました(笑)


2012_04_09_75.jpg
ペンタックスK20D
FA135mmf2.8









久々の連休とは言え…
明日は休みを取ったので久々の連休!
いつ以来の連休だろうか?

それどころの話しじゃなく、日曜以外の休みってのが
3月の20日の祭日以来…<`ヘ´>



ちなみに、明日の休みも体調不良で休みです



日曜以降、体調悪く熱っぽく咳が出ていました。


トレーニングサボっていたのもあり火曜日に走りに行きましたが
しんどいのを我慢して走って、その夜には熱が上がっていました(^_^.)



やっぱり、無理すると駄目ですね(笑)



ずっと守っていた月間200kmは今月は無理そうです…


日曜には走りには行きたいが…




今月 26.7km走行

ミズノランニングフォーム診断システム .
IMGP1576.jpg 








IMGP1574.jpg



筋力や持久力付けるためにトレーニングがんばらなくてはいけないのですが
無駄な走りをしないようにフォームも気にしたいなと思って興味は有りました!




30分のベーシックコースを受けて来ました


走ってる姿をモニターで見れたのは参考になったと言うか良かったです。

説明も軽くはあったのですが
けれども、正直、どうすれば良いかは分かりません(^_^.)


上の計測結果の写真のは、他の人も同じで定型文
そしてワンポイントアドバイスの点数の悪い所だけが赤文字になり
悪くなければ黒文字でアドバイス内容は同じ。


そして下の写真の計測時のフォームチェックの写真も本当に参考になるのかどうか…

ビデオのキャプチャー写真なのでほんのちょっとずれただけで着地や離地時の写真は全然変わってくるのでは?
と思ってしまいます

ビデオをゆっくりとスローで見るほうが役にたちそうな気が…(^_^.)






ただ、1時間のプレミアムコースなら役にたちそうな気が!

まずベーシックコースと同じ様に診断結果が出力されます。

そして映像を見た後にアドバイスを貰いアドバイス後のフォームを再計測し、確認!

そしてランニングフォームに対する疑問を専門のコーチがマンツーマンでアドバイス。
トレーニング方法や、ストレッチに関しても答えてもらえる。


ただ、予約取れない(笑)






それから、ちょっと後悔してるのが
フルマラソンのタイムからトレッドミルの速度を決めてるのですが
自分の場合なら速めてくれて6分/kmとなりましたが、それでもとてもゆっくりなペースに感じます。

フル後半のヘロヘロ状態も入れての平均なので
ハーフのタイムでセットしてもらうほうが良いのではと思いました。

だって映像や写真見て
ペース遅過ぎてフォームが小さいのではないのではって思ってしまいました(^_^.)




下の写真の6練習量とフルマラソンタイムってのにも有りますが
月間200km走行なら
3時間半は出ますですって言われました…



そんな同じ200kmでも内容の濃いハードな練習はしていません(^_^.)


来シーズンには絶対無理(笑)
箕面の桜
本日は箕面へ桜を撮影に行きました♪

久し振りに三脚構えました♪


持って行ったカメラはデジイチでK-01
銀塩中判機でブロニカEC!


雨で良い雰囲気でしたが、桜には少し遅すぎました(^_^.)
2013_04_07_02.jpg





2013_04_07_07.jpg
ペンタックスK-01
FA135mmf2.8











それと夕方、ミズノのミズノランニングフォーム診断システム「F.O.R.M.」に行って来ました

これはまた明日にでも…


トレーニングサボりまくり(^_^.)

バイク
5月病には早いのだろうが…


なんか体だるいな~~~


走るのもしんどいなぁ~~~


大会が遠いとついサボってしまいます(笑)









やっとバイク通勤が辛くない季節になり
喜んでいます(^_^.)2013_03_31_21.jpg  
ペンタックスK-01
FA135mmf2.8





本日 8.8km走行
月間 17.6km走行
桜満開
本当は日曜に写真撮りに行きたかったです!

しかし、あいにくの天気!

雨なら雨でしっとりした桜が見れたと思います。

しかし、天気は曇りで空は灰色!


写真撮っていて一番嫌な天気です。


昨日は桜撮影は諦めて家庭菜園を楽しみました。





トレーニングに行かねばならないのだが今日みたいな好天なら桜採りに行かねばならないでしょう(笑)



家の近くの神社へ銀塩機の中判カメラとデジカメ持って行きました。


けれども、まだ太陽は低くなるのがは早く神社では桜は日陰となっていました(>_<)


一応、シャッターは押してきましたが
ゆっくりと撮影を楽しむ時間が欲しいです…





色は大分明るい目の華やかにしていますが実際は…(^_^.)
2013_04_01_06.jpg 
ペンタックスK-01
DA18-55mmF3.5-5.6AL2









2013_04_01_37.jpg
ペンタックスK-01
FA135mmf2.8







2013_04_01_43.jpg
ペンタックスK-01
FA135mmf2.8













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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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