写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
今年の布陣♪
本日、ランオフで一日ぼ~~~っと休日満喫(笑)



明日から1泊2日で合宿に行ってきます♪
ただ、トレーニングがてら山登りに行って来るだけですがね(笑)

一応、明日は大峰山脈の弥山登山!
そして温泉に行き車中泊で明後日はその登山道に行く国道309を走って?みようかと!
ついでに写真撮影も楽しむと(#^^#)

ここも急坂で長い距離が取れるので、どれだけ走れるか分かりませんが
坂ばかり登り脚の筋トレと・・・(^-^;




家庭菜園なんですが
実は11日にプランターに植えました♪

今年はやる気が起こらなかったのですが、
やっぱり、何もないと収穫時に寂しいかと・・・(笑)


今年の布陣は手のかからないものだけにしました!


ピーマン
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おくら
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ゴーヤ
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今年の家庭菜園の現在
オクラが全然育ちません(>_<)

やっぱり、苗を植えても枯らしたのが痛い!
こんだけ暑いのに、まだ採れないなんて今年はダメみたいだな

オクラは採れだすと、なんぼでも採れるし食材としても重宝するから
是非とも収穫したい(^-^;
来年からはちょっと、早い目にきっちりと雨とか当たらない暖かい所で育てよう!!!


結局、採れるのはししとう、ピーマン、パプリカ、キュウリ少々

7/27収穫
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8/1収穫
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8/3収穫
2016_08_03_01a.jpg




8/8収穫
2016_08_08_01.jpg





7/27にやっとパプリカが色ついたのが採れた♪
長かった~~~(#^^#)


ちょっとほったらかしにしてたらピーマンが赤くなってしまった(・_・;)
食べれるのだろうかと、一応採り炒めて貰うが普通に食べれた♪




明日も忙しく走れないだろうな…




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パプリカ
筋肉痛がひどくてランオフ続いています(^-^;

ってサボる言い訳ですよね?(笑)


正直、ジムの筋トレの次の日に内転筋も鍛えたのが
結構、堪えて脚は筋肉痛がひどくて歩くのも変な感じでした(・_・;)

どれだけ軟弱やねんと自分で思ってしまいましたがね(笑)





明日は先週と同じく坂の有る道へ行きます
週末ランナーだな(笑)





本日の収穫♪

2016_07_16_01.jpg













ほんとはまだ収穫じゃないのですが
木にこんな大きなのが一杯なっていて可哀想だから、とりあえず1個(^-^;

今、赤と黄色に色が変わるのを待っている状態です♪



パプリカ
2016_07_16_02.jpg




2016_07_16_03.jpg











丸々としていてほんとの収穫が楽しみです(^^)/





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収穫
体調不良は中々、治りません(>_<)

呼吸が苦しく、何でもない動きで息が上がります
心臓バクバクです(>_<)


木曜にお医者さん行って5日分薬もらってきましたが、まだ咳や痰が止まらない(・_・;)

また薬を貰いに行かねばならないか?
寝るときに咳が出て苦しくて眠れないからね(>_<)




ちなみに、今日、走りもしないのにエプソン君着けて心拍数測ってみました(笑)

ほんと、何でもない、ちょっと動いただけで心拍数100オーバー(・_・;)
まぁ~トラックの荷台の乗り降りを繰り返すとか、350の缶のケースを少しだけ運ぶとか…



これなら走れば200オーバー行きそう(笑)



もう少し、静養ですが半期の決算で今月末はめっちゃ忙しい(>_<)

さて、どうなることやら・・・





神鍋高原マラソンの事を書きたいのですが
写真の加工とか時間かかるのしんどいので
ここのところの家庭菜園の収穫を♪


オクラが上手く育たず、まだまだ採れないどころか4本のうち2本は枯れそうな感じ(・_・;)

しかし、ししとう、ピーマン、パプリカは順調!

キューりも3本は採れました♪


パプリカは一杯、実がなっているのですが色が変わるのを待っている状態!
樹は実で重たそうで可哀想なんですがね(笑)


6月12日収穫
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6月20日収穫
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6月23日収穫
2016_06_23_01.jpg




6月27日収穫
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ししとうばかり食べれませんので、ちょっと会社の後輩におすそ分けで消費(#^^#)




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いつの間に?(・_・;)
今日、飛騨高山ウルトラマラソン!
走られた方、お疲れ様でした(#^^#)





今年も収穫出来てきています(#^^#)


しかし、キュウリが出来ているの知らなくて、こんなに大きくなっていた(・_・;)

2016_06_12_01.jpg


そしてシシトウは今シーズンも一杯採れそうです♪
右にはまだ小さいがピーマンも収穫

2016_06_12_02.jpg





ただ、家庭菜園でうちのエースとも言うべきオクラ!

おかずにはとても重宝しています(#^^#)


これが2回ほど植えたのですがどちらも枯れてしまいました(>_<)
だから、今日、砂も違うのに変えて植え直し!

これでダメだったら種から苗を育ててみる(T_T)



そしてベランダには種から育てたゴーヤの苗を移し変えました

さて、今年も小さいゴーヤしか採れないんだろうか?(笑)










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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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