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楽しい事を♪

写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています

日曜は今シーズン、唯一参加の大会!

日曜、雨の予報だったのが曇りに変わった\(^ー^)/



今シーズン、唯一参加の大会なのに雨なんてDNSしようかと思っていました(笑)

何せ、目的は牡蠣を買って帰ることですから(*^o^*)




大阪ハーフなんて一度は出たかったのですが
自分が走るのは
第48回たつの市梅と潮の香マラソン

それも、5kmの部!


さて、練習でも5kmって連続で走っていないが
走れるのだろうか?

前までなら何でも無かった距離なのに(^_^;)






日曜は曇りでも気温は低そう(>_<)






ワオキツネザルが灯りの元で暖を取っています(笑)
20200122_176.jpg






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  1. 2020/01/24(金) 16:16:47|
  2. マラソン
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トレーニングのデーター!

今、トレーニングのデーターをどれで管理すれば良いのか分からなくなってる(^_^;)


走らなくなってってのも有り、GPS時計のエプソンSF810は余り使いたくない!
これ以降、多分、GPS時計を買わないと思うので
電池の事とか考え、エプソン君でなければならない走りの時に使いたいので
出切るだけ自転車乗ってるのとかには使いたくない!

だから、スマホのアプリを使っている♪
自転車用のアプリにはSTRAVAってのが有り、
それを使っている♪

もう1つ、ランネットでのTATTAってのも使っているんよね!
これだと、エプソン君とデーターを連動出来るのでね

ジョグノでもつけてるよ(^_^;)
けど、使えなくなるものね!


ただ、今、表でのトレーニングよりも家の中で
ステップマシーン踏んだり、エアロバイクを漕いだりしてるので
距離は出ないのもあるし、時間で管理したいんよね!


けど、エプソンの使いにくいんよね(>_<)

それに、ランとかライドとかスイミングって分けると
エアロバイクやステップマシーンを各々集計出来るのかな?


とりあえず、新しい方のエプソン君は使いにくくて分かりにくい(>_<)

TATTAだとスマホだけだし、トレーニングの選択が・・・



結局、集計はしやすいだろうから
朝夕の通勤もエプソン君使うかな・・・
GPS捕捉するのに時間かかるんだが・・・



ちなみに、本日のトレーニング

フィットネスバイク30分X2
ステップマシーン30分X2

結構、時間かけてますよ(*^o^*)
全然、痩せませんが(笑)






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  1. 2020/01/23(木) 21:04:36|
  2. トレーニング?
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ニフレルにて(魚編?)

今日は仕事休み取りました♪

って事で久し振りにカメラ使いたくてニフレルへ(*^o^*)










一杯、魚居るんだが、撮るとなると難しいなぁ~~~
ニフレルのページの写真って綺麗に撮れているんだがなぁ~~~

ここで見れます
って自分の写真の下手さがバレテしまう(笑)

2020-01-22-001.jpg










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  1. 2020/01/22(水) 17:38:35|
  2. 動物園
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回り道で通勤ライド♪

自転車乗るの楽しくなったよ(*^o^*)

って、ただ、タイヤ空気圧高くしたのと
リアキャリア付けただけなんだがね(笑)


届いた時の空気圧で乗っていたのですが、空気圧、少し低いなとは思っていながらも乗っていました(^_^;)
空気圧を規定値の上限に入れて乗り心地が硬くなったのと進みが良くなり
乗るのが楽しく♪




それと、通勤に使うならキャリアは必要だったんですよね(^_^;)
ザックを担いで漕いでると、背中にめっちゃ汗をかくんですよね!


だから、通勤で使っていても帰りに寄り道と言うか回り道はしなかったんよね

それが、やっとキャリア買って付けたのでウロウロしますよ(笑)
IMG_4266.jpg





仕事は暇なので早く終わります(^_^;)

って事で、今日、早速、寄り道?回り道ライド!
ってライドって言えるかどうか(^_^;)




車庫は阪神高速の豊中IC辺りなので池田市の五月山ドライブウェイを登り
箕面の滝方面に抜けて帰宅と♪

地図だとこんな感じで約30km弱♪
真っ直ぐ帰ると約7km(^_^;)

2020_01_21_01.jpg






この五月山ドライブウェイは急勾配なので
歩きになるのは分かっていましたが、どれくらい歩くのか?
それと、結構、長い距離登るので、ちょっと心肺が心配(笑)

心拍数上がって押し通せるなら、まだマラソンで走ってるからね!
それに、夏の暑い時だったが、大阪市内往復で
立ち眩み出たからなぁ~~~









さて、五月山ドライブウェイの下まで来ました♪
ここの公園でトイレを済ましてと・・・

ちなみに、五月山動物園はドライブウェイ入り口手前にあります♪
五月山動物園は日本でも数箇所でしか見れないウォンバットが居ます♪
そして、アルパカも居ますよ~~~

それも、入場料は無料!



今日は定休日なので
今度は動物園に来て五月山ドライブウェイには行かずに
下界の道通って帰ろ(笑)







IMG_4255.jpg


さて、五月山ドライブウェイですが
この写真からドライブウェイ料金所の少し上まで自転車乗りましたが
あとは、自転車押して歩き(笑)

ちなみに、自転車や歩行者は無料ね
車とバイクだけが有料!









秀望台って展望台からの景色!
ここまでオール歩き(笑)
IMG_4263.jpg


その後も、箕面ゴルフクラブ位まで殆どが歩き・・・
ここを過ぎてから、やっと自転車に乗ったって感じ(笑)


そして、待望の下り!
下り大好き(笑)


やっぱり、登り坂はノンビリと歩きも一杯入れながらだね(^_^;)

自転車乗るには箕面や北摂の山々がある良い場所に住んでいるんだから
やっぱり、山には行くよね~~~(^_^;)


結局、2時間、30km弱の通勤ライド(*^o^*)

2020_01_21_02.jpg




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  1. 2020/01/21(火) 18:24:54|
  2. 自転車
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト


2017年04月22日
第4回香住・ジオパークフルマラソン大会
05:24:18


2017年05月28日
第30回麒麟獅子マラソン大会
02:26:51


2017年06月04日
第32回たたらぎダム湖マラソン大会
02:21:44


2017年11月05日
2017第31回あいの土山マラソン
25.6kmでの関門アウト


2017年11月19日
第36回川西一庫ダム周遊マラソン大会
02:12:00



2017年12月09日
奈良マラソン2017
04:47:56(ネット)


2018年01月28日
第46回たつの市梅と潮の香マラソン大会
02:16:17


2018年11月18日
第39回都祁高原マラソン大会
02:33:58


2018年12月08日
奈良マラソン2018
05:26:23(ネット)


2019年01月27日
第47回たつの市梅と潮の香マラソン大会(10km)
01:00:56

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