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楽しい事を♪

写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています

読んだ本たち2019年2月~


読み始めの
本屋大賞の『羊と鋼の森』宮下奈都(著)が
とても良かったので宮下奈都さんのデビュー作で
第98回文學界新人賞佳作に選ばれている本


「静かな雨」宮下奈都(著)
とても魅力的な女性の悲しい出来事なんだが、
温かい気持ちになるし、なんとも言えないが
読み終えて爽やかな気持ちに♪




とてもお薦めです(^O^)













「ツナグ」辻村深月(著)

本屋大賞に輝いた『かがみの孤城』が借りれないので
吉川英治文学新人賞を取った「ツナグ」を借りました


映画化もされてたんですね(^_^;)
ここに紹介が・・・

予告編の動画がここ

大切な人を亡くした者と死者を一度だけ再会させる仲介人「ツナグ」という職業を通じて、
他人の人生に深くかかわっていく青年の葛藤と成長を描く




この本はほんと良かった(^O^)
絶対、お勧め♪って思った


良いと思ったら、やっぱり映画化されてました(^_^;)

松坂桃李主演です












「ゼロ、ハチ、ゼロ、ナナ。」辻村深月(著)

殺人事件がバックにあるし、ドロドロした?女性の人間模様?が読み進んでいっても
どんどん暗い気持ちになり
余り最後まで読みたいと思わなかった(^_^;)

けど、最後の結果まで読むとなるほど~~~って思えたし
読んでる途中みたいな暗い気持ちは無くなった


けれども、自分はもう一度読みたいとは思わなかったm(_ _)m















「スコーレNo.4」 宮下奈都(著)

簡単に説明すれば・・・(笑)
骨董品屋の長女である主人公麻子が中学生、高校生、大学生を経て、
社会に出てその波に揉まれ、大人になってゆく姿を描いた物語!


各々の年代をNo1~No4として
その年代で悩み苦しみながらも成長する姿を描いています


良かったですよ♪
お薦め(*^o^*)













「盤上の向日葵」 柚月裕子(著)

2018年本屋大賞第2位

そして、調べたら
2019年9月8日(日)スタート
BSプレミアム 毎週日曜 よる10時から10時49分(連続4回)で放送されますね

ここ からどうぞ



女性作家さんですが
推理物?ミステリー物?なので
上の二人の作家さんのみたいに少女漫画?的な所はなく
殺人事件が物語なので登場人物など骨太な感じです!




注目の若手棋士同士による対局の会場に二人の刑事がやってくる。理由は何か。



同時進行で進みます♪


埼玉県の山中で身元不明の白骨死体が発見された。一緒に埋められていたのは
名匠作の伝説の将棋駒。
かつて棋士を目指していた佐野巡査は、県警捜査一課のベテラン刑事、石破と組んで
駒の持ち主をつきとめるべく、捜査を進める。



もう一方で長野県諏訪市に暮らす幼いうちに母を亡くし、父親からは虐待を受けて育った桂介の物語!



どうなるんだろうと、ぐいぐいと引き込まれて行きます



ただ、とても重苦しく読み終えても切なさは残りました




ぐいぐい引き込まれて読み進めていくって事は
やっぱり、お薦めなんでしょうね(^_^;)






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  1. 2019/05/19(日) 18:19:05|
  2. 読書
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色んな所で出来るわ(^_^;)

本日、ウォーキング♪

ちょっと考えたら家まで帰ってきて歩かなくても
歩くのなんて走るよりもどこでも出来るって事に気付く(^_^;)


ましてや、作業服でも(笑)


仕事終わって車庫の近くをウロウロと探索♪

これからもウォーキングなんてコース決めずに
色んな所へ行こう(*^o^*)



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  1. 2019/05/18(土) 17:21:51|
  2. トレーニング?
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久しぶりのマイコースへ♪

例年なら桜の綺麗なのも見ていたのに
気にはなっていたが、
今年はマイコースに行かなくなったので見なかった(>_<)


いつ以来の箕面の滝向こうのマイコース♪
もう新緑も終わり緑も濃くなっていた



箕面の滝駐車場に車停めて着替えて出発(*^o^*)


今日の一応の目的は下りで大きなフォームで
スピード出すこと(*^o^*)


登りは歩いても気にしない♪
ペースも気にしない♪

とりあえず、落ち返し地点の市町村境まで行くこと♪


陰になると風は冷やっこくて気持ちよい♪
ペースも気にしなくて良いし歩いても良いと思えば
気楽に走れます(^O^)


中々、調子良いんじゃないかと思えました
3,5kmまでは(笑)


そこからは登りや平坦、関係なしに
市町村境までベタ歩き(>_<)










折り返し前の登りですが歩き!
ちょっと、写真撮って遊ぶ(笑)
IMG_3510.jpg







この看板超えた所が境目!
ここで折り返しです♪
IMG_3518.jpg







さて、下りですが、やっぱり、前と同じで一旦、走れなくなると
下りだろうと、思ったよりも走れなくなる(>_<)

歩きやゆっくり走り、500mの下りダッシュを試みる!
ほんとは1kmと行きたいのですが、走ってみて決めようとスタート!!!

300mで心臓止まるんちやうかって(>_<)

歩いて歩いて、もう一度ペースを落としてでも
500mは走りきるって事でスタート!!!


k4:30でした!

前まで1kmの下りダッシュはk4:00位だったのに
500mを必死に走りきって前よりも遅いか(笑)



この後は歩いて走ってで駐車場へ♪




今、走るのは心肺がキツイのでジョグ!
ただ、たまには大きなフォームで走るのと脚の筋トレはしておきたいと思っている

だから、家の近くの周回コースだとランジウォークとか30秒ダッシュ数本!


箕面のマイコースも、やっぱり、走るのは無理みたいなので
登りはトレイルのコースだと階段とか有るし
筋トレがてらトレイルで登って、
下りで大きなフォームで走るように組んでみよ(*^o^*)

下りも前みたいにもっとスピード上げれるようにと
距離も長く出来れば良いな~~~


走行距離は気にしない!



苦しくないレベルで嫌にならないようにね(笑)












トンネル越えた所の藤は今年も綺麗に咲いていました
IMG_3524.jpg









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  1. 2019/05/17(金) 18:34:34|
  2. トレーニング?
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仕事と同じや(^_^;)

定年になった先輩が行っていた毎日同じコースの仕事を
当初は大型運転手、皆で交代で行っていました!

何故、交代で行くかってのは給料が下がるからです(^_^;)
ただ、気分的には楽なんで1ヶ月に1週間なら
気分転換にとても良かったです♪

数年前にその仕事を自分が行く事になりました(`ヘ´)


毎日、同じ仕事ですから、体も気持ちも楽だし
終わる時間もほとんど一緒だから
時間たっぷりあります!

まぁ~面白みも遣り甲斐的な物も変化もなく淡々と(>_<)



さて、走るほうですが
これまた大会に出ないで健康ジョグって決めてから
仕事と同じでほとんど同じパターン(笑)


家の近くの面白みもない2.1kmの周回コースで
5kmだけジョグ!
その後が2種類あり、ウォーキング中にランジウォークして
もう1周を早足のウォーキングか
30秒ダッシュを3本ほどしてウォーキング(*^o^*)



まぁ~
今なら5km以上走れそうなんですが
無理せず楽に次をこなせる様に・・・(^O^)




もうランニングのほうも仕事と同じで
ただ、こなすって感じで刺激も何もなし(笑)

そして、気楽な分、給料は下がるし
走力も下がってるのも同じ(笑)


明日はほんと久しぶりに箕面の元マイコースに行って来よう(^O^)

新緑が綺麗だろうなぁ~~~
登りは走れなくても森林浴(*^o^*)






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  1. 2019/05/16(木) 18:06:22|
  2. トレーニング?
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト


2017年04月22日
第4回香住・ジオパークフルマラソン大会
05:24:18


2017年05月28日
第30回麒麟獅子マラソン大会
02:26:51


2017年06月04日
第32回たたらぎダム湖マラソン大会
02:21:44


2017年11月05日
2017第31回あいの土山マラソン
25.6kmでの関門アウト


2017年11月19日
第36回川西一庫ダム周遊マラソン大会
02:12:00



2017年12月09日
奈良マラソン2017
04:47:56(ネット)


2018年01月28日
第46回たつの市梅と潮の香マラソン大会
02:16:17


2018年11月18日
第39回都祁高原マラソン大会
02:33:58


2018年12月08日
奈良マラソン2018
05:26:23(ネット)


2019年01月27日
第47回たつの市梅と潮の香マラソン大会(10km)
01:00:56

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